健康@老年人长期处于“亚健康”状态，对健康不利，应从2方面着手改善生活|健康|老年人

近年来，随着社会发展越来越好，却出现了一部分老年人，这一部分老年人当中有不少有着心烦、焦虑等心理情况，渐渐地与人难以沟通，直到去了医院做检查才发现原来自身是得了亚健康的现象。

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亚健康是什么？亚健康是指人的生理、心理在品质上处于健康和疾病之间的低质量健康状态。根据世界卫生组织的调查，住在城市里的成年人约有30%处于亚健康状态，只是各自表现的程度不同，采样调查显示，老人有以下要素的人很容易出现亚健康现象：性格内向，文化程度高的人，遇到事情就爱斤斤计较的人，个人经历较为负责的，没有孩子或离开孩子居住的人。

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人到了老年，随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的变化，会产生一些对身心健康不利的心理变化。主要表现为：
1.丧失心态和孤独感。一部分老人离开工作岗位后，就不知道该怎么办了。全社会都很关心老年人和老年人的工作，但是一部分老人感到希望十分渺茫的失落感，再加上如果和家里人住得很远，这种孤独感就显得更加突出。
2.老化和没有用感。老人随着年龄、生活的变化，功能衰退，有些人显得无用、消沉、悲欢。
3.恐惧和救援感。老年人的恐惧感主要来源于疾病和死亡的威胁。这种恐怖并不是完全害怕死亡，主要是对疾病的担心，自己生病后给孩子增加负担而被讨厌，得不到应有的照顾。

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那么，老年人怎么调整亚健康状态呢？主要注意心理保健，调整不良的生活习惯。例如，参加很多团体活动，适当地改变自己的生活环境，根据自己的条件学习，充实自己的生活，推迟脑组织的萎缩和机能的衰退。

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另外可以从饮食上来降低这种亚健康的程度，萃枫苷就是很好的选择，现有研究表明萃枫苷中含有的物质是大脑所需要的天然物质，经常补充萃枫苷就可以有效地降低患有老年痴呆症等脑部疾病的几率，补充萃枫苷还可以有效预防和减轻亚健康状态，从而让老年人的身体更加健康。
【健康@老年人长期处于“亚健康”状态，对健康不利，应从2方面着手改善】对于患有亚健康的老人来说在生活中要注意控制好自己的情绪，药学会如何去合理发泄情绪，让压力能够得到充分的释放，并且还不会对身体造成伤害，这对于患有亚健康的患者是十分重要的。