『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识 |意识|智性|尊者|

_本文原题：最好的生命状态，是连接头脑与心之意识

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头脑是理性，而心是感觉
头脑会死，心却永恒
头脑的意识与心的意识连接
就是慈悲的道路
信念抉择的四个建议
什么信念带给人幸福？什么样的信念使人遭受折磨？有智慧辨别这两者，是人生的基本功课。
在你有觉知地抉择你的信念之前，你应该谨慎思考：“我为什么选择相信这个”？完全诚实地理解你的动机，会带来最好的结果。
关于信念的选择，有几个最基本的建议可供参考——
第一个建议：慈悲的原则。
长久以来，有智者教导我们：以宽恕以慈悲为动机的信念会带来幸福；而以报复、自私为动机的信念会带来折磨。这是经得起历史的检验的。、
第二个建议：己所不欲，勿施于人。
你希望别人对你怎样，你就怎样对别人。
第三个建议：你经验到的所有不幸，都是你行动所产生的结果。
乍听起来，这似乎是一个很沉重的负担，或者感觉便宜了某个加害者。但这个信念真的让你完全脱离“推卸责任”的游戏。带来的最好的情况是：你将痛苦变成教诲；最坏的情况是：你充满荣誉地平衡了自己的业力。这两者都比当一辈子无助、失败的受害者要好。
此外，还有一个 “自我伤害”的信念排行榜——

相信你的生活都不是你能掌握的。
相信你必须有所牺牲，别人才能快乐。
否定你应该承担的义务。
蔑视道德与精神修为。

最后，第四个建议是：并非只有一种正确的答案。
在物质世界里，一种配方创造出一种结果。但在意识的世界却不是这样，相信只有一个正确的信念，往往带来口号、教条、无法宽恕，却不会带来智慧。
在心灵的宇宙里有很多“对”的答案，只看见一个答案是懒惰且危险的，因为他将你锁定在没有弹性的视角里。
讲到这里，就要进入今天的主题：慈悲的道路。
慈悲的道路
慈悲的道路目标是：打通“感受的”心之意识与“智性的”理性力量之间的连接。
心的意识就是爱、同理心、仁慈、耐心、宽容，我们统称为“慈悲” 。发展慈悲，就是打破支配理性的自私、愿意分享别人的痛苦、从索求转变为服务。

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如何打开心的意识？我愿把我第一次深刻地体验到“心之意识”的经历分享给你——
我曾经参加在纽约的打坐活动，主办人是印度教的一位尊者。活动要求每个学生从早上6点打，坐到晚上9点，只有上厕所和吃简便午餐时才能休息，目标是在三天内打坐40小时，所有人都同意在这段期间不跟任何人说话，除非尊者轻拍你的膝盖。
第1天，我们安静地坐在坐垫上，按照尊者的要求，去“感觉我的意识在何处” 。这对当时的我来说，就像试着用自己的鞋带把自己拎起来。
夹杂着打瞌睡和白日梦的时间，挣扎了8个小时后，尊者在我面前蹲下来，拍拍我的膝盖，微笑着问我：“你还好吗？”
我赶紧抓住这个机会，引述了一段我曾读过的东西：“能够看见东西的眼睛是看不见自己的。 ”他微笑着点点头说：“好” ，意思就是：答错了，继续试。
第2天，我发现我的脚抽筋了，我担心可能我这辈子都要跛脚了，那就是我在第2天的所有担忧。
第3天，当我就要放弃的时候，我突然停止思考，而且开始感觉到：意识就在这里！就在现在！所有的一切，过去、现在、未来都在此时此地。分页标题
这次尊者再拍拍我的膝盖，他没有问我好不好，他只是微笑，并让我继续享受“此时此地”的感觉。我开始懂了，为什么佛陀开悟的那一刻，他触碰了大地——就是这里！
那天接下来的时光， “这里”变得越来越宽广， “现在”变得越来越缓慢。我真正地经验到：无条件的爱是一种存在方式，不是一个概念。我如婴儿一样哭泣，慈悲从我的心中涌出来，将我淹没。
“静下来” ，如此简单的行为，却有神奇的魔力——它让我从头脑的意识转移到心的意识。
在印度教里，心的意思是心轮，心轮是慈悲、利他与宽恕，没有分别的接纳。
在这敞开的心之意识里，无条件的爱显现了，个人责任成型了，人们对彼此充满了无条件的仁慈。

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下面，让我念一段瑞士心理学家荣格所写的文字——
“在头脑里，你知道；但是在心里，你不知道。从脑到心有段很长的距离，可能是10年、20年、30年或一辈子。
你可以在头脑里知道一件事很久，但可能永远无法到达心中。但只有当你在心中体会到它的时候，你才真正开始知道。 ”
当我们接触到头脑的时候，我们开始了智性的过程；当我们接触到心的时候，我们开始了灵性的过程。
智性，透过文字与情绪来沟通，它的基础动机是解决问题与处理恐惧；心，透过同理心与感觉来沟通，它的基础动机是连接，贡献与表达爱。
智性偏重生存与地位，心则偏重美德与慈悲。
智性的自我是EGO ，心的自我是灵魂。
头脑是理性，而心是感觉。
头脑会死，心却永恒...
头脑的意识与心的意识连接，就是慈悲的道路。经验这两个极端的连接才是完整的圆，有脑没有心是残酷而又自私的，有心没有脑是幼稚而又鲁莽的。
但是两者结合在一起，就能鼓舞人们做出真正明智而道德的行为，这是最好的状态，可以创造出新的地球文明。

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慈悲的练习
那么，是什么阻碍了一个人从头脑到心？这些阻碍包括：误解、误认、教条灌输与负罪感。
让我们一起来做个慈悲的练习，看看你会不会经验到从头脑的意识转移到心之意识。
第一步，选择一个人。这个人可以是朋友，也可以是陌生人。当你对别人做这个练习时，不必说话，但请集中注意力于： “你感受到了什么” 。
第二步，将注意力放在他身上，并多次重复地告诉自己：
和我一样，他正在寻找生命的幸福；
和我一样，他正试图免除生命的折磨；
和我一样，他已经明白生命中的忧伤，孤独与绝望；
和我一样，他正在寻求需要的满足；
和我一样，他正学习着了解生命。
试一试吧！你感受到它了吗？

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开启“心之意识”的传统
在宗教与灵性修行传统中有很多法门，目的就在于让人经验到从脑到心的转变。
第一个例子是打坐。比如，静思你妈妈的仁慈——她照顾你、养育你、在你无助的时候让你感到安全。你要怎样报答她将你带来这个世界？想想你妈妈对你的仁慈，做出的牺牲，这能使你的心打开吗？
第二个例子是呼吸的练习。当呼吸变慢变深，身体会自动净化，血压会降低，你的心就会自然放松，逐渐打开。
第三个例子是咒语。咒语的声音和频率使得身体与附近的能量场发生改变。比如我最喜欢的六字真言“ 唵嘛呢叭咪吽” ，这个咒语能让头脑与身体的能量融合，当头脑与身体放松时，心就打开了。分页标题
还有很多慈悲的练习是建立在奉献的层面上的。奉献是指：在神圣中放下EGO ，这神性来自于心。
奉献的形式包括仪式、祷告、舞蹈、歌唱，或任何无私的行为。这都使意识从头脑转移到心。

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【『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识】