『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”

作者|张培裕
“生活中，积极思考经常被我们用在错误的含义上，大家往往滥用这种出色的实践力量，这是不对的，其实思考和感受积极情绪的好处非常有益，它们会触发你生活中的其他积极现象，把你的精神和身体都震撼到极致，无论走到哪里，幸福和快乐都会从你身上散发出来，你的生活态度将会大大改善，反过来，它会改善世界对你的态度，奖励给你充满热情和灵感的幸福生活，同时它也会帮助你改进你的财务工作，所以我们应该把思考用在正能量的践行上，因为它的确是可以帮助你走上正确的人生道路，下面我就为大家分享一下，我平时经常用的一些正能量践行的方式，大家可以借鉴和评论区探讨。 ”

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即使你是坏歌手也要开始唱歌
每当生活受到重创或感到失望时，就开始唱歌，挑选一首真正能让你感觉良好的歌曲，然后开始在脑海中播放，直到所有烦恼和压力消失，这首歌可以使你感到快乐，你是否能想到任何一首歌，每次听到它都会在脸上露出微笑？大概是你小时候曾经爱过的一首歌？好的音乐一直以来而且将永远是改变心情的好工具，它会使你变得更积极，因此请尽可能考虑唱歌。

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把“肚子呼吸”变成习惯
你是否知道我们的意识与呼吸方式紧密相关？当我们开始缓慢而深呼吸到腹部时，并通过利用我们100％的肺活量，我们的思想似乎变慢了，我们变得更加放松，因此几乎在每一种放松技巧中都使用了它，生活的真谛其实就是放慢脚步，所有的压力都会使人身心疲惫，但是以这种方式呼吸的人会变得清晰和正念，这种做法不仅会使你平静下来，还会影响你的健康和整体血液循环，它会增强你的大脑活动，并且永远不会改善你的情绪，呼吸是生活的精髓，所以要适当地开始生活，只需开始锻炼它，直到它成为一个习惯即可，深呼吸到你的腹部，然后像气球一样充满它，而不是仅在胸部吸入浅呼吸，应尽可能扩大腹部，练习该技术的时间越长，你的呼吸就会越深，越有效，你的意识将变得越清晰，因此心情的内在平和就会产生了。

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更多的微笑
微笑和哭泣，让我们感到的感受是恰恰相反的，因为身体是我们思维的工具，我们的思想和态度与我们的身体息息相关，我们倾向于通过看到，听到，品尝，闻到和触摸到的东西来思考和感受，因此，如果你微笑，你可以立即感受到它，并且你的思想将对此做出响应，你将开始感觉良好和积极，它不仅会提高你的心情，而且还会影响与你联系的其他所有人，你可以决定只是为了微笑而微笑，或者可以想到一种情况，一个事件，一个人或几乎所有使你大笑的面孔，它们之一都可以很好地工作，你可以照镜子，看着自己并强迫自己笑，这种潜意识的积极性思考思维真的非常好用，所以请记得经常微笑，每次你的积极性都会越来越高。

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选择积极的环境
你的朋友和与你相处的人是什么样的？他们的天性是积极的吗？他们是不是很有趣和幽默？好的公司总是有帮助的，如果你恰好在消极和抑郁的人周围，你有能力改变自己的生活方式吗？假如你改变不了，那就选择一家好的公司吧，周围的环境要积极向上，会让你充满正能量。

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户外散步
尽管非常简单，但是这个活动的效果的确很有效，在家工作的时候，大多数时候，我都会在电脑前，有那么一些时候，这可能会令我不知所措，而我要做的第一件事就是去户外，我在最近的公园里走了40分钟，然后观察人，鸟，树木等，当我回来时，我是一个全新的人，我的精力增加了两倍，而我的工作效率却提高了三倍，所以，在家的时候您也可以这样做一下，看看结果。

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对他人有帮助
你知道，这不关你的事，我不久前才意识到这一点，虽然我从来没有过分自私自利，但我从前始终只关心自己的感受和兴趣，而当我尝试将注意力完全转移到其他人的需求上，并真正地从心底愿意帮助他们的时候，那种感觉真的令我自己都感到很震惊，帮助他人并真正关心他们，不要仅仅为了它而这样做，而是要表现出一定的同理心和同情心，尝试将自己放在他们的处境中，并通过他们的感知来观察世界，然后，尽力帮助他们，假如你还不知道怎么做，我就给大家先分享几个对帮助他人有积极意义的活动方式：
参观孤儿院，为孩子们做一些特别的事情，让他们开心并准备一些有趣的惊喜。
下次去地铁站或乘公共汽车时，请客气，将座位提供给比你更需要的人。
去当地的超市买些面包，水果，奶酪和一些饮用水，也许还有一些你需要的食材，准备一些美味的水果沙拉，然后找到一些无家可归的人，全心全意地将这些美食交给他们。
【『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”】选择自己想过的生活，停止成为外界环境的受害者，并决定对生活抱有积极的看法，请记住，每件事情都是与众不同的小事，因此，请立即深吸一口气，说出你对生活中的一切感到感激。