大白的Vlog@胖姑娘坚持健身，曲线丰满迷人，令人羡慕不已

在如今这个以瘦为美的时代，无论是谁都想拥有性感的身材，精致的五官，几乎人人都喊着减肥，却很少有人能够将健身坚持下去，很多人都尝试过健身减肥，但只有一少部分人成功了，减肥不是喊口号就可以成功的，它需要你坚持不懈的努力才会实现。

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由于苏娜从小比较胖身高不高，导致看起来就比较胖，为了改变自己的肥胖体质，她在学校的社区开始报健身班、找私教，开始了她的健身之旅，她也很注重自己的饮食规律，在整整2年时间她从130斤瘦了40斤，朋友们非常佩服她的毅力，纷纷为她点赞。

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想要健康减肥首先要从饮食开始，苏娜改变以往自己的那些坏习惯，不再吃那些高热量的油腻食物和碳酸饮料，改吃一些健康的食物，如水煮汤面、鸡蛋、鸡胸肉、番茄、黄瓜、土豆等食物，偶尔嘴馋的时候，会选择吃一些水果。

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除了饮食方面还有体能方面的训练，刚开始的时候，只是简单的做一些有氧训练，大概练到8个月的时候开始改变做一些高强度运动，她给自己制定的严格的计划，每周都会在健身房锻炼6天，除了上课以外，健身计划排的满满的。
在1年第5个月的时候，她遇到了健身的瓶颈时期，体重一直保持在50公斤左右，一直没有变化，后来通过改变饮食结构和加大体能训练，突破了这个艰难时期，这个时候非常考验人的意志力。

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苏娜说在减肥过程中饮食是非常重要的。不管我们是在减肥还是增肌，饮食必须要跟得上体能，如果一味地追求减重而减少食量，营养跟不上体能的消耗，健身结果可能会适得其反。健身是一项需要长期坚持才会看到结果，那些只是会喊口号而不付出心动的人注定是不会成功的，如今她那性感迷人的身材令无数人羡慕不已。
【大白的Vlog@胖姑娘坚持健身，曲线丰满迷人，令人羡慕不已】健身需要有坚定不移的毅力，需要坚持，而不是通过看那些健身主播们短时间就可以练就马甲线，翘臀的。你做好减肥的准备了吗？做好与健身长期坚持陪伴的决定了吗？