『食物』脸上长斑是肝在求救！这4种食物肝最喜欢，疏肝解郁，祛斑抗衰肝脏|食物|疏肝解

肝对女人多重要？
女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。而肝有"造血"、"储藏"、"调节激素"等功能。女人肝气正常，可避免引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。

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肝不好的女人有哪些异常？
（1）脸色晦暗，粉刺丛生，长斑
女人，一旦出现这类情况，需小心肝毒太多了。
肝脏受损，首先会影响肝脏解毒与排毒功能，久而久之，导致肝毒太多，影响其功能。
一旦，肝毒太多，堆积在体内，会导致脸色晦暗、无光。
当肝毒，进一步累积，还会导致激素失衡、内分泌失调，出现痤疮、粉刺。
甚至，肝毒越积越多，会导致气血流动不畅，气滞血瘀，阻塞经脉，形成黄褐斑。
（2）眼睛酸涩，眼白发黄
如果最近总是感觉到眼睛有酸涩的感觉，而且在照镜子的时候发现自己的眼白有发黄的症状，这也有可能是因为肝脏出现了一些问题，肝脏是分解多于的胆红素，如果肝脏功能出现了异常，会导致胆红素代谢出现障碍，这时候胆红素就会泄露到血液当中，在流经眼部的时候就会导致眼白部分出现偏黄的表现，也会刺激眼睛出现酸涩的感觉。

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【『食物』脸上长斑是肝在求救！这4种食物肝最喜欢，疏肝解郁，祛斑抗衰】（3）月经不调
女性肝气不舒容易出现痛经、乳房胀痛、闭经的问题，长期肝气不舒还容易造成月经周期不规律、月经量少、月经期短等，经血关系着女性生育以及排毒情况。女性所以出现这种情况一定要及时调理。
（4）伤口化脓
当身体出现伤口，肝不好就会导致伤口很容易被一些病毒或者是病菌感染，之后就有化脓情况的出现。这也是因为肝不好，其解毒的功能就会变的很弱，所以细菌还有病毒就很容易入侵。当然肝不好还会影响到皮肤的再生能力。
（5）心情抑郁，脾气暴躁，失眠多梦
一旦，出现这类情况，要小心是肝火旺了。
肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
肝火旺，会导致脾气大，爱发火，心情不美丽。
并且，肝火旺，还会导致神不守舍，夜卧不宁，容易惊醒，爱做梦。
所以，女性心情不佳，脾气暴躁的时候，一定要考虑，肝脏"火大"了。
肝火一烧，百病煎熬，一定要助于给身体"降降火" 。

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这4种食物肝最喜欢，疏肝解郁，祛斑抗衰
1、喝一杯玫瑰花茶
玫瑰花，尤其是野生玫瑰，更加天然，含有的天然精油也更多，玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，心情舒畅可是对养护肝脏很有益的。
玫瑰花可以让肝气生发、顺调，也有暖胃消食、调节月经不调的作用，女性长期饮用对肝能起到修复作用。
2、饮一杯蒲公英茶
蒲公英属于草本植物，泡水喝可促循环，排废物，减少肝毒，淡化色斑，蒲公英其实是天然的抗炎植物，有一些孕妇或乳母体内有炎症时，就可以喝一些蒲公英茶，在疏肝淡斑方面，也有一些老中医建议将其与鹿胎茸粉一起喝，入肝经，擅长排肝毒，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。分页标题
也有的黄褐斑患者表示，白天喝玫瑰花茶，下午喝蒲公英茶，早晚喝鹿胎茸粉，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著。

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3、食用菌
香菇、木耳等可食用菌类中，含有较为丰富的多糖类物质，多糖物质对于加强肝脏的免疫功能十分有益。
但是值得注意的是，可使用的菌类食物，一定要充分煮熟后再食用，否则容易造成食物中毒。
4、山楂
山楂有理气活血化瘀的作用，尤其适合于一些肝气郁结，伴有气滞血瘀的人群，对于女性痛经、月经不调、闭经等症状，山楂也有改善作用，山楂有比较好的消食的作用，脾胃功能不好，消化不良的可以适当的用山楂。