【】女人天天吃这五种食物，清光毒素，远离乳腺癌！第五个天天吃

每年都有几十万人死于乳腺癌，人们在疾病面前是最脆弱的，而且可以给人带来无限的痛苦，就算当红明星在疾病面前也相当脆弱的，所以预防疾病相当重要，今天分享的是关于如何预防乳腺癌，哪就来多吃这5种食物吧，尤其是第5个要天天吃，而且还可以清光体内的毒素，远离乳腺癌！
大豆

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要是说什么食物对女人最好莫过于说一下大豆（黄豆），你知道吗，女人体内的雌激素含量过高是引发乳腺癌的帮凶，而且还是最重要的因素，而且大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，从而可以更好的预防乳腺癌，常吃大豆至少可以降70%的几率，而且大豆中含有大豆异黄酮，可以调节女人的内分泌，常吃可以去除色斑，皱纹，痛经，延缓衰老，抗衰老等作用。
紫葡萄
【【】女人天天吃这五种食物，清光毒素，远离乳腺癌！第五个天天吃】

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葡萄全身是宝，就连葡萄皮和葡萄籽都有非常高的营养价值，尤其是紫葡萄，葡萄富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长，而且对预防多种癌都有一定的作用，像乳腺癌，肝癌，胃癌等，常吃还可以增强身体的免疫力，排毒素，提高抗病能力，另外要注意的，吃葡萄最好不吐葡萄皮和葡萄籽，葡萄籽中含有丰富的花青素，可以起到延缓衰老的作用，葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇，这是一种超抗氧化，抗癌成分，在美国特别流行。
山楂

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山楂是一种常吃的小吃水果，而且还是相当廉价的水果，很多人都知道，山楂是饭后吃的水果，可以帮助消化，开胃消食，降低血脂，治便秘排毒素，同时还可以抑制癌细胞的生长，对预防乳腺癌，胃癌作用是最强的，当然想要减肥的朋友也可以常吃山楂，但是切记不要空腹吃和吃太多。
紫甘蓝

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这是一种常吃的蔬菜，你知道吗，紫甘蓝凉拌吃营养价值是最高的，或，喝紫甘蓝汁，紫甘蓝含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物，对预防乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌等有着非常好的作用，另外常吃还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，治便秘等作用。
含硒和锌的食物

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这些食物一定要天天吃，随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效，所以女人千万不要放过每一次的机会，这2种微量元素都有哪些食物呢？含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，你记住了吗？有些食物像香菇，洋葱，荠菜，海带等还有治便秘的作用，可以排出体内的垃圾毒素。
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