「桃子」爱美女性坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！ |补血|美容养颜|

爱美女性坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！

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【「桃子」爱美女性坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】
李子
李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，坚持吃可以排毒护肤。

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桃子
夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，排毒消脂，清理肠胃。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸，含有丰富的微量元素，能很好的帮助大家调节身体代谢，增强体质。

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柑橘
柑橘在秋天食用是一个很好的时节。这时的柑橘已经成熟了，其美味甜酸可口。爽嫩又养生。尽管柑橘上市后的价格比较便宜，并且也很普遍，但其营养价值却是非常高的。柑橘算是在秋季里性价比比较高的一种水果了。柑橘具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍等功效与作用，另外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西的时候，适当的闻闻柑橘的清香味还可以起到缓解的效果。