就比如下雨的时候 ， 为了防止淋湿 ， 我们都会撑一把伞 ， 这叫未雨绸缪 。 而免疫力就相当于我们身体健康的一把保护伞 ， 免疫力强身体的健康就会有所保障 ， 一些细菌和病毒就无法乘虚而入 。 而免疫力一旦变得低下 ， 身体就容易出现各种各样的毛病 。 尤其是对于hpv患者 ， 身体的免疫力非常非常的重要！

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【「养生与大健康」这几项生活习惯需要谨记！，感染hpv别害怕】大家都知道 ， hpv病毒目前没有特效药 ， 大部分转阴的患者都是由于自身的免疫力战胜了病毒 ， 所以免疫力的高低几乎直接决定了hpv疾病患者康复的好坏 。 那么我们要怎样做才能够提高身体的免疫力呢？
补充营养
想要身体的免疫力强 ， 从饮食方面入手也是不错的选择 。 平时我们吃的食物中 ， 很多的食物都有提高身体免疫力的作用 ， 所以大家可以多吃一些 。 一些富含矿物质、微量元素和维生素的食物 ， 比如柠檬、花椰菜、胡萝卜等都可以适量的多吃一些 ， 可以加强身体抵抗病毒的能力 ， 对于提高身体免疫力也有着促进作用 。 海藻植物硒同样是很好的 ， 对于预防hpv和提高身体免疫力都有重要作用 ， 大家平常可以多吃 。 各种蔬菜水果 ， 比如苹果、菠菜、高丽菜等也可以多吃 ， 但是要少吃辛辣食物 ， 饮食健康规律 。

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充足的睡眠
人生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的 ， 在陷入梦乡的时候 ， 身体也在逐渐修复受损的部位 ， 免疫力也会随之加强 。 现在很多的年轻人都有熬夜的习惯 ， 经常性的熬夜或者睡眠不足都会导致抵抗力下降 ， 身体中的毒素和垃圾排不出去也会加快人们的衰老步伐 。 因此想要提高身体免疫力 ， 预防hpv疾病 ， 要从养成规律睡眠的好习惯 ， 避免熬夜 ， 睡眠充足做起 。

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除此之外 ， 还要记得讲究卫生、经常去医院检查身体情况、多多锻炼身体 ， 做到这些我们身体进入良性循环 ， 那么提升免疫力 ， hpv转阴都是迟早的事情 。 最后祝愿大家都身体健康、天天开心 ， 阖家欢乐！

来源：(养生与大健康)

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标题：「养生与大健康」这几项生活习惯需要谨记！，感染hpv别害怕