『女人』女人想要保持年轻态，必须远离3种习惯，特别是第二个，加速衰老 |保健|

随着生活品质的提高，大多数女性朋友都想让自己变得更加年轻漂亮，然而现在的快节奏生活都在让人们加速衰老，女人想要保持年轻态，必须远离3种习惯，特别是第二个，加速衰老！

本文插图
1、生气
老话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头，生气让女人更容易衰老，满脸愁容和满面春风是两种结果，焦虑更易导致细胞老化，所以我们要乐观从容的面对一切，保持好的心态，这样才会让自己更加有活力，更加年轻。

本文插图
【『女人』女人想要保持年轻态，必须远离3种习惯，特别是第二个，加速衰老】
2、熬夜
现在的生活节奏非常快，人们都在忙着赚钱，熬夜加班变成了家常便饭，但是长期这样会使女性皮肤干燥、出油、细纹增多，色斑出现、肤色发黄、黑眼圈、眼袋，而且每天的23点~3点是肝脏的修复期，熬夜会使肝脏代谢紊乱，毒素不能正常排出，从而加速身体衰老。

本文插图
3、吃夜宵
晚上身体大部分器官都在休息，这时候吃夜宵，容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，会让你增肥，加速衰老，不利于身体健康，所以想要更加年轻漂亮的女性朋友请远离夜宵！
女性想要年轻，想要有好的身材，那么可以多吃一些南瓜，南瓜中具有很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，可以美白淡斑，延缓衰老，还能有效控制雌性激素的分泌！