健康■口臭一张嘴就尴尬？餐桌常备“这4物”，养肝护脾，口臭不再来！生活|健康|养生

口臭是朋友身边常见的一种疾病，是口腔疾病中相当普遍的一种，口臭会给人们产生自卑的心理，给正常交往带来很多尴尬。现在生活中引起口臭的因素很多，吃味道大的东西会引起口臭。因为口腔疾病和身体其他部分有病，也会引起口臭。

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一、食源性。就是吃味道大的东西：首先是葱蒜类，其次是臭冬瓜、臭乳腐等；另外，也有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹泥等“咸味食物” ，吃完后都有非常重味道。还有一种，醉汉的酒气味也是一种口臭。二、气源性，就是吸烟，吸烟人因为闻不到所以也就不知道自己呼出的气味有多难闻。三、病原性。肝火旺，肺脓肿，尿毒症等。
口臭症状：
一、烟臭味口臭：大量吸烟者的口腔中，鼻子中有烟味，睡眠不足，压力，疲劳，老年人的唾液分泌减少等口臭变得强烈。
二、粪臭味口臭：肠胃疾病：慢性萎缩性胃炎总是有酸味。幽门梗塞末期的胃癌中经常有臭鸭蛋的口臭。严重的便秘和肠闭塞患者经常有粪便的臭味。
三、烂苹果味、血腥口臭：糖尿病人口中出现烂苹果味、酮味；尿毒症人口中及呼吸中有小便味，肝脏昏迷者出现肝臭（老鼠味口臭），血友病人口中出现血腥臭。
接下来让我们看看吃什么食物好：
1.芹菜
芹菜味道很好，它是嘴里的清洁员。因为粗的纤维很丰富，所以可以通过咀嚼芹菜来清理牙齿的残渣。另外，咀嚼芹菜还会刺激唾液分泌，调整口腔环境的酸碱平衡，有抗菌效果。

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2.香菇
香菇中含有新鲜的香味。香菇酸和香菇提取物香味很好，口感也很新鲜。另外富含维生素C ，同时也具有杀死有害菌、保护牙齿的作用。

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3.艼灵芝
【健康■口臭一张嘴就尴尬？餐桌常备“这4物”，养肝护脾，口臭不再来！】艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

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4.海带
海带可以很好的去掉口臭。研究发现，海藻类植物海带中存在有效去除臭味的物质，其除臭效果是现有抑制口臭的类黄酮化合物的3倍。