宋祖儿@宋祖儿才21岁就这么会穿！西装短裤配皮靴，身材凹凸有致太撩人身材|宋祖儿|西服

【宋祖儿@宋祖儿才21岁就这么会穿！西装短裤配皮靴，身材凹凸有致太撩人】小密语录：宋祖儿的这次搭配一改往日造型超级惊艳，西服与短裤搭配尽情的展现出了大长腿的优势，想要身材好，只需要跟随我的脚步一起学习瑜伽，就可以轻松拥有明星一样的好身材，感兴趣的千万别错过！
21岁的宋祖儿作为新小花旦之一，这几年的发展非常好，电视剧一部接着一部，始终保持着超高的人气。她本人自带少女气息，尤其是肉嘟嘟的脸蛋，总是给人可爱的感觉，不过最近的宋祖儿一改往日的甜美风，选择了西服搭配超长靴，营造出帅气的风格，很有女人味。

文章图片
文章图片
宋祖儿选择了简单大方的白色打底衫外面搭配深色西装外套，看起来超级高级，又略带一丝女性独有的魅力，胸针的设计增加了西服的设计点，给人眼前一亮的视觉体验。

文章图片
文章图片
下边搭配超短裤，完美地将她的好身材勾勒出来，尤其是在超长款的过膝靴的衬托下，将她的腿部比例调整好最佳状态，这样的好身材可不是谁都能有的。

文章图片
文章图片
整体的造型比较帅气，发型也不例外，选择了干练的马尾发型，额头前略微有几根发丝作为点缀，画上精致的妆容，展现出高冷干练的一面。
宋祖儿的身材比例刚刚好，凹凸有致又没有一丝赘肉，正是我们普通女孩子所追求的那种，下面给大家推荐几个简单的动作，按照这种方式进行锻炼，很快大家就可以拥有宋祖儿一般的身材了！
Look1：瘦小腹
瑜伽的锻炼过程中一定会苦不堪言，希望朋友们可以调整好自己的情绪，不要因为短暂的瓶颈期就轻言放弃，只有坚持的时间越久，你才能从瑜伽的运动当中收获的更多。

文章图片
文章图片
单腿固定住身体的平衡，另一腿向后侧伸展保持成90°的直角，与此同时上身前倾，整个身体形成一个大写英文字母T 。

文章图片
文章图片
身体放轻松平躺在地面上，臀部向空中用力，让胸部与脚掌作为身体的支撑点，另外一条腿与地面保持垂直状态，手臂伸展在头部两侧。
Look2：瘦四肢
目前每个女孩子都在为自己的身材而奋斗，相信没有哪个女孩子会想让自己的身材臃肿不堪，为了这个共同的目标，大家请共同努力吧，争取在最短的时间内获得好身材。

文章图片
文章图片
手臂弯曲夹紧头部，支撑起整个身体，同时臀部略微向后坐，让两条腿在空中能够更加稳定，双腿膝盖弯曲相互缠绕在一起即可。

文章图片
文章图片
分页标题
坐在地面上，尽量拉伸两条腿，将前面脚掌固定于膝盖中间，上身挺直，两个手臂自由的伸展眼睛看向前方，过程中肌肉一定要紧绷起来。
Look3：塑造线条
当你的四肢已经没有赘肉之后，看上去还不够完美，这时候就需要大家成功的塑造出自己想要拥有的身体线条，这个时期非常的关键，一定要掌握好。

文章图片
文章图片
手臂伸直，贴在耳朵的两侧，臀部向后坐，然后膝盖向前弯曲，尽量的保证好身体的重心，让小腿与地面保持平行，膝盖不能超过头部。

文章图片
文章图片
两条腿直接拉伸成一字马的状态，其中一个脚掌固定身体平衡，上身贴近空中的腿部，两个手臂可以进行辅助支撑。
当你有了好身材之后，整个人的生活状态也会提升很多，小心每个女孩子都想让自己变得更加精致，那么不如利用好自己的计划，抓紧时间行动起来吧。。