『糖龄人』低血糖就只是心慌、手抖？错了！它比你想象中更会伪装！

头晕、心慌、手抖……这些低血糖的症状或许很多人都尝试过，于糖友而言，这些症状也十分熟悉，因为糖友发生低血糖的几率也比普通人高。广州医科大学附属第二医院内分泌科主任医师李万根表示，糖友在控制血糖的同时，也要谨防低血糖的偷袭。然而，低血糖的表现有多种，它比你想象中更会伪装。

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控糖“铁三角”也会诱发低血糖
李万根表示，几乎每一个糖尿病患者都有过低血糖的经历，这跟糖友日常控制血糖的“铁三角”有很大关系。
首先，糖友都需要限食。科学地限食虽然能让糖友较好地控制好血糖，但很多糖友没能掌握限食的原则，或进餐不及时，容易导致餐前低血糖的发生。
其次，运动方面的诱因。由于运动会消耗大量的体能，加上糖友本身需要限制食物的总量，若过度运动就会消耗过多的能量，血糖必然会一下子降低，所以运动后的低血糖也比较常见。
此外，药物方面的作用也是诱发低血糖的重要因素。
尤其是短效的胰岛素和磺脲类的药物，因为这两类型的药物能让胰岛素在短期内起效，就使得血糖容易降得太快，诱发低血糖。

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低血糖学会伪装，其实是大脑缺糖的表现
降糖“铁三角”是糖友每天的“必修课” ，因此，低血糖很有可能随时发生，所以认识低血糖的真面目很重要。
糖友常见的低血糖表现有肚子饿、心慌、冒冷汗、头晕、眼花、手抖等。除了这些常见的低血糖，糖友更需要辨析一些不典型的低血糖表现。
“而不典型的低血糖症状主要是以神经系统为主的表现，这是因为血糖降低后，大脑缺乏了糖作为能量，神经系统没有了‘粮食’就开始出现问题了。 ”李万根称。
不典型的低血糖多见于老年人，表现包括失眠、焦虑、反应迟钝、呆滞、语无伦次等，严重的甚至会出现昏迷、神志不清、四肢抽搐等症状。

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应对低血糖记住两个“15”
很多糖友认为，低血糖常常会“偷偷”出现，让人措手不及。
对此，李万根表示，注意低血糖的诱因，能让低血糖的发生率减少六成以上。
预防低血糖的发生，糖友可以在运动前适当进食，如可以吃些苏打饼干、面包等食物。
再者，糖友饮食要规律，每天要保证摄入足量的碳水化合物（即各类主食）。

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另外，定时使用降糖药。需要注意的是，如果发生了感冒、胃口差的情况，要适当减少降糖药的分量，否则容易诱发严重的低血糖反应。
李万根提醒，糖友出现轻微低血糖症状时，要立刻处理，否则容易演变成严重低血糖。若超过6小时没有处理，大脑缺乏糖分这一主要“粮食” ，就会造成不可逆的损害。
应对低血糖，糖友要记住两个“15” 。如果是轻微低血糖，糖友应该立刻食用15克的糖分并观察15分钟。
若症状没有缓解，可以再进食一些食物；若症状还不缓解，就要立刻就医。如果已经发生了神志不清等低血糖症状，不要强迫患者进食，应该立刻送院处理。
指导专家/广州医科大学附属第二医院内分泌科主任医师李万根
文/健康参考全媒体采访人员魏静红
通讯员/许咏仪
图/来源网络
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