『高血压』血压中的低压高是什么原因导致的?长久的话,会得什么病?
在我们的固有印象里 , 高血压是收缩压(也就是高压)高于正常值 。 可有这样一群人 , 高压正常 , 但低压高于正常值 。
最近小李在进行每年的例行体检时发现自己的血压值为120/100mmHg , 舒张压(也就是低压)高于正常范围 。 医生说 , 体检中会发现很多人低压高 , 低压高也是高血压 。
那为什么会出现单纯低压高呢?单纯低压高该怎么办呢?
单纯低压高是怎么回事 人体心脏舒张 , 动脉血管弹性回缩所产生的压力被称为舒张压 , 又叫低压 。 外周血管阻力是影响舒张压的主要因素 , 低压高主要是外周血管口径变小所致 , 多发生于中青年群体 。
本文插图
工作压力大、肥胖、内分泌紊乱、作息不规律等不良因素长期存在 , 会增加中青年人群低压高的概率 。
中青年人动脉弹性好 , 当心脏收缩时可以很好地扩张容纳血液 , 所以收缩压一般不会太高 。 如果低压高不能及时获得很好地改善 , 随着年龄增长 , 血管弹性降低 , 会出现收缩压也升高的情况 。 到那时 , 治疗难度会加大 , 预后也更差 。
单纯低压高该怎么改善 单纯低压高也属于高血压 , 也需要进行严格的生活方式干预和规范治疗 。 低压高可以首选通过生活方式干预来改善 。
1、减肥
【『高血压』血压中的低压高是什么原因导致的?长久的话,会得什么病?】一项针对中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究发现 , 超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16—1.28倍 。 在对高血压影响因素的调查中发现 , 超重和肥胖与高血压患病率关系最为显著 。
本文插图
体重指数大于24即可判定为超重 , 大于30则为肥胖 , 计算公式为体重(kg)÷身高(m)2 。 科学减肥有助于降低血压水平 , 降低高血压的患病风险 。
2、戒烟戒酒
限制饮酒与血压下降显著相关 , 研究发现酒精摄入量平均减少67% , 低压可下降2.04mmHg 。 烟草中的尼古丁能够刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺 , 使心跳加快、血管收缩、血压升高 。
3、适度运动
年轻人由于工作节奏快 , 运动量甚至不如退休后的老年人 。 适度运动有助于减少体内脂肪含量 , 增强心肺功能 , 降低血压水平 。
4、清淡饮食
低盐、低脂饮食 , 肉类尽量侧重于禽肉、鱼肉等蛋白质含量高、脂肪含量低的品种 , 有助于降低血压水平和心血管病的发生概率 。
本文插图
5、规律作息
规律作息 , 合理安排工作和娱乐 , 保证充足的睡眠时间 , 有助于降低血压水平 。
6、药物治疗
若经3个月的生活方式干预低压仍没有下降 , 则应在生活方式干预的基础上进行药物治疗 。
低压值在100mmHg—109mmHg之间即为二级高血压水平 , 应及时就医诊治 。 若低压值在90mmHg以上 , 且伴有头晕、胸闷等症状 , 也应及时就医诊治 。
- 「」四大名著中的歇后语,读出百般滋味
- []十二生肖中的他们,用情至深,伤情至深,最痴情也最绝情!
- [趣头条]一睹庐山真面目之传说中的县衙
- 街边摊@夜市中的街边美食,谁能来承包你的胃,快来看一看谁获胜
- 『』28岁小伙子血压160/120,说很很怕,找医生食疗!被怼无语!
- 「起亚汽车」起亚中的颜值扛把子!纯进囗出身,256马力+8AT,只售28万却无人问津?
- #俞伯牙#往后余生,愿你精简社交圈,留下值得相交的朋友与人生中的贵人
- 『二马路』好呷口心中的“二马路”,一直都在。
- 宝马Z4@豪车中的低调王者!气势赶超宝马Z4,2.0T榨211马力,35.88万
- 「星座」星座看性格:万事懂得隐藏,别人眼中的普通人,智商深不可测