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84岁钟南山建议：少吃这6种食物 ， 有害健康 ， 网友：咋办全喜欢吃 。 为了健康如何饮食？钟南山院士在一次健康讲座上 ， 阐述的观点受到大家的欢迎 。 钟南山院士说 ， 高盐、缺少杂粮、吃水果少 ， 对健康影响很大 。 “饮食劳倦则伤脾”强调饮食不要过饱 ， 长期吃的过饱会导致“三高” ， 使人记忆力下降 ， 引发老年痴呆 。 有学者还发现 ， 约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期 ， 皆是饱食的“美食家” 。

钟南山特意强调美食要与健康统一起来 ， 比如太多的食品添加剂、失衡的营养搭配、不健康的烹调方法 。 在广东美食中 ， 有6种美食 ， 尽量少吃 ， 有害健康 。 很多网友看完这6种美食 ， 表示咋办全都爱吃 ， 下面一起看看是哪些美食吧 。

一、煲仔饭
煲仔饭是粤菜系的一道美食 ， 也叫瓦煲饭 ， 主要有腊味煲仔饭、豆豉排骨煲仔饭等 。 经过长时间的烹煮 ， 营养成分破坏很多 。 尤其很多煲仔饭放入腊肠、腊肉等腌制食品 ， 口味过咸 。 煲仔饭最大的特点是油太大 ， 米饭过于油腻 ， 但很多网友特别喜欢这种口味 。
二、老火汤
老火汤是指用慢火长时间煲煮的汤 ， 特点是火候足、时间长 。 广东人爱喝汤 ， 各种各样的靓汤 ， 没有几个小时功夫是喝不到靓汤的 。 钟南山说 ， 老火汤长时间炖煮 ， 产生大量的嘌呤 ， 容易产生痛风 ， 少喝为好 。
三、牛三星
牛三星汤里有牛百叶、牛肝、牛腰 ， 烹饪前用料酒、姜汁等腌制 ， 还有一部分是用牛百叶等烹制 。 牛内脏中油脂和胆固醇较高 ， 偶尔食用还可以 ， 但多吃一些青菜来调配 。
四、广东腊肠
钟南山特意提到了腊肠 ， 高热烧烤破坏食物营养 ， 而且味道过咸 ， 使人体摄取盐量过高 ， 同时也是高脂高热量的代名词 。
五、油炸鬼
广东叫“油炸鬼” ， 其实就是指的油条 ， 全国各地几乎都有 。 高温油炸会产生有害物质 ， 加上油反复使用 。 早上吃油条豆浆 ， 很多人还在继续 ， 是非常不健康的习惯 。
六、烧腊
钟南山特意提到了烧腊几个特点 ， 包括烧鹅、乳鸽、烤乳猪等 ， 腌制的过程中有添加剂为了颜色好看 ， 在生产过程中产生大量毒素 ， 腌制的口味过咸 ， 热量与脂肪量过大 ， 建议大家少吃或者不吃 。
【『琦哥说美食』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：咋办全喜欢吃】
以上就是钟南山院士提出的6种不健康的美食 ， 很多网友表示全都爱吃咋办 ， 那为了身体健康 ， 尽量克制呗 。 毕竟有好的身体 ， 抵抗力才强 。 大家平常喜欢吃这6种美食 ， 或者与这6种美食相近的食物吗 ， 欢迎在讨论区留言交流 。

84岁钟南山建议：少吃这6种食物 ， 有害健康 ， 网友：咋办全喜欢吃 。 大家好 ， 我是琦哥说美食 ， 每天都会分享美食菜谱与烹调技巧 ， 欢迎大家关注 。 如果你喜欢这篇文章 ， 请帮忙点赞、评论、转发和收藏 ， 对我来说是创作的动力噢 。

来源：(琦哥说美食)

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标题：『琦哥说美食』84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：咋办全喜欢吃