根据相关数据表明 ， 现中国每年因为吸烟而结束生命的人 ， 逐年在增长 ， 中国因吸烟致死率在全国范围内也是排在前列的 。 以前吸烟人数还不算多 ， 随着时代的发展 ， 生活水平的提高 ， 以及生活压力的增大 ， 吸烟人数越来越多 。 吸烟的人 ， 一旦沾上烟 ， 想要戒掉就会变得很困难 。 在戒烟的过程中 ， 总会有人说长期吸烟的人 ， 突然间戒烟 ， 会容易生病 ， 对身体会有伤害 ， 对此你是怎么看的 ， 相信吗？
长期吸烟的人 ， 突然戒烟 ， 对身体有没有害？
【「美好，一直在身边」长期吸烟的人，突然戒烟，对身体有何影响？】
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吸烟对身体会产生危害 ， 相信大多数人都是心中有数的 ， 不管你是吸烟少 ， 还是吸烟多 ， 都会给身体带来一定的危害 ， 为了能够减少危害 ， 通常都是建议大家趁早戒烟 。 戒烟对身体而言 ， 只会是对健康有益 ， 不会产生危害 。 有人说 ， 戒烟之后 ， 身体上会产生不舒服的表现 ， 咳嗽、浑身乏力、失眠 ， 有多种小问题产生 ， 还有的人甚至出现大的问题 ， 严格来讲 ， 与戒烟并无太大关系 。
经常吸烟的人 ， 在一根一根烟抽下去之后 ， 就对烟草产生了依赖感 ， 突然间身体吸收不到烟草中的尼古丁 ， 心里就会很渴望 ， 种种的不适反应也就会出现 ， 这是戒烟后的正常反应 ， 忍过一段时间就会好 ， 身体也会慢慢地恢复健康 ， 肺都会逐渐变好 ， 降低产生相关问题 。
还有人突然间戒烟 ， 被查出肺部重大问题 ， 不要怪罪在戒烟头上 ， 只能说是长期吸烟留下的隐患 ， 在戒烟之后 ， 突然爆发了 ， 若是能够早点戒烟 ， 或许就不会是这个结果了 。 戒烟是个漫长的过程 ， 会出现不适感 ， 是正常表现 ， 别半途而非 ， 坚持下去就是胜利 。 也别心存侥幸 ， 早点戒烟对身体没坏处 ， 戒烟时间越长 ， 对健康越有利 。

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怎么做才能更好戒烟？
既然戒烟需要很长时间 ， 就要做好充分的准备 ， 不能有复吸的可能 ， 要断就要断的彻底 ， 肺才能保持健康 。 戒烟前 ， 要知道身体出现不适是正常的 ， 熬过就可以了 。 同时 ， 还要摒除外部影响 ， 少与吸烟者接触 ， 减少出门聚会 ， 最好能找人监督自己 ， 会更容易下定决心 。
想要戒烟成功 ， 要学会转移注意力 ， 尼古丁带来的烟瘾是很强烈的 ， 没有防范措施 ， 很难成功 。 建议平时做点自己喜欢做的事情 ， 身边备点零食 ， 可以减少吸烟 。 适当的去运动 ， 或者是喝喝茶 ， 能养生还能帮助戒烟 。

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还有一点很重要 ， 就是决心 ， 不管你是快刀斩乱麻 ， 还是循序渐进 ， 决心都很重要 。 有了坚定的信念 ， 所有困难都将变得不再困难 。 在戒烟之前 ， 希望你能有个计划 ， 建议快刀斩乱麻 ， 会更容易成功戒烟 ， 容易摆脱烟瘾 。
总结来说 ， 吸烟对身体没有好处 ， 戒烟对身体也是没有坏处 ， 不要自我欺骗 ， 早点戒烟早健康 ， 对自己负责 ， 也是对他人负责 。 近年来 ， 有很多吸二手烟的人 ， 也被相关问题找上门 ， 不想给家人或身边其他人造成伤害 ， 就请放下你手中的烟 。

来源：(民福康养生堂)

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标题：「美好，一直在身边」长期吸烟的人，突然戒烟，对身体有何影响？