专家：毕燕龙 邵玉婷（眼科）
特殊时期 ， 学生的上课模式从线下转为线上 ， 这一变化让近视防控面临全新的挑战 。 此时 ， 老师和家长应“双管齐下” ， 做好学生的线上引导与线下监督 ， 让学生主动关爱眼睛、正确用眼 ， 有效控制并降低青少年的近视率 。
01 减少去户外 ， 多望向窗外
【「整形」家校联合齐护眼 线上引导线下监督】研究表明 ， 户外活动减少是近视发生发展的 诱因 。 户外活动的关键在于让眼部接受户外所有的环境（自然光线、不同远近和不同颜色物体等）对视觉的刺激 。 在空气质量良好的前提下 ， 家长不妨打开窗 ， 和孩子一起望向窗外远处 ， 或在阳台上晒太阳、在院子里运动等 ， 都能达到“增加户外活动”的要求 ， 从而预防近视 。
02 避免长时间近处用眼
警惕假性近视
青少年近视发展的原因主要是由环境因素造成的 。 对于青少年而言 ， 眼部仍处于发育状态 ， 长期看近处物体 ， 会导致睫状肌一直处于收缩状态而麻痹 ， 并造成假性近视 。 如果不及时纠正生活习惯 ， 很可能发展为真性近视 。 特殊时期 ， 家长应该对孩子使用电子产品加以监督与良性诱导 。 如果孩子出现视物不清、模糊等现象 ， 务必让他们的眼部充分休息并做好防护措施 ， 必要时候前往医院进行散瞳验光 。
03 不可滥用低浓度阿托品
0.01% 阿托品是目前控制近视的有效药物 ， 虽然副作用较小 ， 但是绝不可作为近视防控的常规用药 ， 更要谨防滥用 。 阿托品会使瞳孔散大 ， 产生畏光、视近模糊的不良反应；一部分患儿可能会出现过敏性结膜炎、过敏性睑缘炎的情况 ， 应用阿托品后出现瞳孔散大、虹膜推向周边 ， 容易出现堵塞前房角 ， 阻碍房水回流 ， 存在引起眼压升高的可能 。 由于低浓度的阿托品使用可能长达数年 ， 因此安全性有待进一步观察 。
04 挑选屏蔽力度适宜的防蓝光眼镜
?????????蓝光既能维持人体正常昼夜节律 ， 还能通过刺激视杆细胞 ， 产生人体夜视力 。 但是 ， 长期接触高能短波蓝光可能造成眼睛酸痛、干痒、视疲劳 ， 甚至头痛、情绪烦躁等以视觉症状为主的一系列表现 ， 统称为“视频终端综合征” 。
?目前 ， 防蓝光眼镜主要采用广谱蓝光遮挡的方法 ， 遮挡的力度参差不齐 。 无选择性遮挡蓝光的镜片颜色较黄 ， 长期佩戴容易造成色觉偏差 ， 严重时可影响人体固有的内分泌调节稳态 。 根据此前研究表明：普通人群可以选择屏蔽30% 以上的防蓝光护目镜 ， 对色彩辨识能力要求较高且需要改善视疲劳症状的人群 ， 可以选择屏蔽20%的防蓝光护目镜 ， 兼顾其保护作用及对色觉的影响 。 ?????????
?
05 细心挑选电子设备
投影仪使用有前提
质量较好的电子产品会根据环境自动调节亮度 ， 过亮、过暗均会造成视觉疲劳 。 在使用无自动调节亮度功能的电子产品时 ， 建议将亮度调节为30%?~ 40%? 。 设备的分辨率越高 ， 影像越清晰 ， 更有益眼部健康 。 注意 ， 质量较差的电子产品屏幕会不断闪烁 ， 出现明显跳动的“花点” ， 即频闪效应 ， 频闪过多也会造成视觉疲劳、偏头痛 。
需要提醒的是 ， 有些家长认为投影仪对眼部的损伤较小 。 从光的成像原理来说 ， 投影仪是将画面投射在墙上或屏幕上 ， 光线经过漫反射后再进入人眼 ， 相较于其他电子产品屏幕?的直射光源而言更为柔和 ， 理论上对眼部伤害的确更小 。 但是应从实际出?发 ， 不可一概而论 。 如果孩子需要一边动手一边动笔 ， 选择投影仪则有些不切实际 ， 家长应根据网课的具体形式来选择学习媒介 。 有条件的家庭可以使用投影仪来观看视频、动画或听报告等学习内容 。
上海市同济医院院眼科 毕燕龙 邵玉婷
发布媒体：上海大众卫生报
专家名片
分页标题
本文插图

毕燕龙
同济大学附属同济医院
眼科主任医师、教授、博士生导师
专家门诊：周一下午、周四上午
擅长领域：常见眼科复杂显微手术 。 尤其是各类白内障、角膜病、青光眼、眼整形美容、泪道病及玻璃体视网膜疾病的诊治 。
现任同济大学附属同济医院眼科行政主任 ， 兼任上海市医学会眼科学分会角膜病学组组委、上海市医师协会整形分会委员、中国医师协会美容与整形上海分会委员、中国医师协会整形美容分会眼整形专委会全国常委、中华医学会整形外科学分会医美艺术学组全国委员、中国医药教育协会医疗器械管理指导委员会全国委员、海峡两岸医药卫生交流协会眼干细胞学组全国委员、中国整形美容协会医美与艺术分会全国常委、中国老年保健医学研究会眼科学分会全国委员、中国医药教育协会智能医学专业委员会智能眼科学组全国常委 。 曾主持德国防盲组织留德博士基金、两项国家自然科学基金、教育部留学归国人员基金等各级项目十余项 ， 累计主持科研经费300余万元 。 主持获上海市“星光计划”二等奖、上海市优秀发明选拔赛金奖、全国医学优秀电教教材一等奖等奖项 。 教育部新世纪优秀人才；上海市卫生系统优秀学科带头人；上海市“星光计划”创新之星；上海市优秀青年教师；同济大学高层次A类人才；上海市普陀区高层次A类人才 。 发表论文110余篇 。 主编教材3部 。 发明专利2项 ， 实用新型专利25项 。
图 |以上均为版权图 编辑丨宣传处
同济医院于1900年由德国医生埃里希?宝隆创建 ， 上海市同济医院是普陀区唯一的三级甲等综合性医院 。 年门急诊量超过 200 万人次 。 拥有上海市重中之重学科骨科、精神神经学科 ， 上海市重点学科心血管内科 ， 上海市重点专科脊柱外科、心身医学科、消化内科 ， 上海市中医示范科；实现急诊与危重症学科、老年医学科、检验医学科、临床药学科入选上海市级平台学科建设计划；院内形成以骨科牵头的运动-神经-精神学科群 ， 心内科牵头的循环-呼吸-胸外学科群 ， 消化内科牵头的消化-普外-内分泌学科三个优势学科群；以及由血液科牵头的血液-肿瘤-影像-病理-检验学科群、肾内科牵头的肾脏-泌尿-妇产-生殖学科两个特色学科群 。 医院整合学科优势 ， 成功打造三个国家级中心——高级卒中中心、胸痛中心及创伤救治中心 ， 成为沪西北地区的大型急诊危重症与疑难杂症综合诊治中心 。 建有国家级国际科技合作基地—干细胞与再生医学国际联合研究中心、教育部重点实验室、中美干细胞联合研究基地 。 拥有国家重点研发计划、973首席科学家、国家百千万人才工程等为代表的高水平专家队伍 。 承担 国家重点研发计划、973 计划等国家级重大重点项目20 余项 。 成果发表在《Nature》、《Science》、《Cell》等国际顶级权威学术期刊 。 荣获国家自然科学二等奖、教育部自然科学一等奖、教育部科技进步一等奖等为标志的高等级科研成果 。
同济医院作为一所百年传承的现代化医院 ， 执着于精湛的医术 ， 形成了具有同济特色的温馨“家”文化和全心全意为人民服务的健康传播文化 。 并以济人济世之心传医者之道 ， 在历次重大抢险救灾、国际援助、扶贫帮困中发挥了同济人“同心同德同舟楫”的博大胸怀 ， 将同济天下的爱国情怀洒满大地 。

来源：(上观新闻)

【】网址：/a/2020/0408/1586296533.html

标题：「整形」家校联合齐护眼 线上引导线下监督