美容养颜是很多女性一直在追求的事情 ， 大家都希望自己能够白白净净的 ， 但是 ， 女性上了年纪以后 ， 皮肤会越来越不好 ， 今天就给大家推荐一种特别适合女性吃的美食！它是植物“黄体酮” ， 营养不输大骨汤 ， 女性常吃 ， 气色越来越好 。它就是豆腐 ， 大家都知道豆制品都是营养十分全面的食材 ， 但是可能很多人不知道 ， 豆腐的蛋白质含量比猪肉和鸡蛋都要高 ， 而且味道也特别好 。豆腐含有的一种物质叫异黄酮的 ， 跟黄酮很像 ， 可以很好刺激雌激素 ， 所以女士们要常吃 ， 来看看小编做的蟹黄豆腐吧 ， 非常美味！蟹黄豆腐

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By 夏有乔木雅望天堂2000
配料：
豆腐 半块、鸭蛋黄 两个、姜 两片、精盐 一小勺、鸡精 一小勺、淀粉 一小勺
烹饪步骤：
1.姜切丝

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2.豆腐切小块

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3.鸭蛋黄放入碗里 ， 用勺子压成泥

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4.淀粉一小勺放入碗里 ， 加入拌碗水化开

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5.锅加食用油 ， 放入姜丝爆香

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6.放入鸭蛋黄中小火炒香

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7.添入半碗水烧开

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8.放入豆腐 ， 大火烧开 ， 改中火炖十分钟

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9.加入一小勺

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10.在加入一小勺鸡精

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11.放入水淀粉

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12.煮开汤汁浓稠即可

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烹饪小贴士：分页标题
1、豆腐的颜色应该略带微黄 ， 如果过于死白 ， 有可能添加了漂白剂 ， 不宜选购 。2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙 ， 表面平整 ， 无气泡 ， 不出水 ， 拿在手里摇时无晃动感 ， 开盒可闻到少许豆香气 。3、豆腐本身是高蛋白质的食品 ， 很容易腐败 ， 最好到有良好冷藏设备的场所选购 。4、豆腐买回家后 ， 应立刻浸泡水中 ， 并放入冰箱冷藏 ， 烹调前取出 ， 并在4小时内食用 ， 以保持新鲜口味 。
【[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好】你喜欢吃豆腐吗？

来源：(美食杰官方)

【】网址：/a/2020/0405/1586067203.html

标题：[]它是植物“黄体酮”，营养不输大骨汤，女性常吃，气色越来越好