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小米的营养价值很高 ， 含丰富的蛋白质和脂肪和维生素 ， 它容易消化 ， 不刺激肠胃 ， 有祛湿排毒 ， 健脾胃的功效 ， 每天早上喝点小米粥 ， 养胃又祛湿！
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【『消肿』湿毒的“克星”来了，早上吃一点，湿气一扫而光，肚子也平坦了！】冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮搭配干荷叶加工而成的养生茶饮 ， 它的功效与作用非常多 ， 具有利尿消肿、消暑祛湿的作用 ， 常喝既能去除湿气还能减肥瘦身！
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红薯营养丰富 ， 美味可口 ， 深受人们喜爱 ， 它所含的纤维质松软易消化 ， 能促进肠胃蠕动 ， 有助于排便 ， 能将湿气排出体外 ， 湿气重的人不妨吃点红薯！
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牛蒡茶口感醇和 ， 沁心回甘 ， 汤色清澈透亮 ， 功效与作用非常多 ， 具有清热解毒、祛湿健脾、开胃通便的作用 ， 长期饮用祛湿效果显著！
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红豆薏米芡实粉营养价值丰富 ， 吃起来方便 ， 很多人都红豆薏米有很好的祛湿作用 ， 而芡实有很好的健脾作用 ， 所以常吃 ， 祛湿的同时又健脾 ， 祛湿效果更佳哦！
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茯苓饼又名茯苓夹饼 ， 是老北京的一种地方传统名点 ， 属于滋补性药膳 ， 它外面薄薄的一层是茯苓粉做成的 ， 而茯苓有祛湿健脾胃的作用 ， 所以多吃点茯苓饼能帮助祛除湿气！
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陈皮普洱茶茶汤为透亮的棕褐色 ， 陈香浓郁 ， 沁人心脾 ， 其中陈皮能健脾 ， 普洱茶能祛湿消肿 ， 所以常喝陈皮普洱茶有助于去除体内湿气！
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玉米须我们总会给忽视掉 ， 觉得那是不能吃的 ， 但其实在中药里面 ， 玉米须被称为“龙须” ， 有非常好的药用价值 ， 它能有效的调节水肿 ， 还能利湿祛湿 ， 常喝对身体很有好处！
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来源：(炎炎妈妈说美食)
【】网址：/a/2020/0401/1585694719.html
标题：『消肿』湿毒的“克星”来了，早上吃一点，湿气一扫而光，肚子也平坦了！
