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【吴立明】上海市健促办主任提醒：“一老一小”勿扎堆、注意活动量

时间：2020-04-01 17:08      


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【吴立明】上海市健促办主任提醒：“一老一小”勿扎堆、注意活动量
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上海市健康促进中心主任吴立明指出：在回归大自然的同时 ， 也不能掉以轻心 。康玉湛　摄北京联盟小编注意到中新网上海4月1日电 (采访人员 陈静)天气转暖 ， 草长莺飞 ， 人们亲近自然的心也开始“长草” 。 不过 ， 科普专家、上海市健康促进中心主任吴立明指出：在回归大自然的同时 ， 也不能掉以轻心 。 “没有生命健康 ， 哪来诗和远方？”
【【吴立明】上海市健促办主任提醒：“一老一小”勿扎堆、注意活动量】他特别提醒“一老一小”两大重点人群 ， 春光虽好 ， 不忘防疫 。 吴立明指出 ， 当前 ， 老人们不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动；避免太早出门 ， 尤其是患有心脑血管疾病的老人 。 儿童则应在家长陪伴下外出 ， 注意活动量 。
户外活动应注意哪些？吴立明表示 ， 运动慎选择：可以在人少空旷的场地 ， 进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式；尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；循序渐进 ， 唤醒久宅的身体 。
这位专家提醒民众 ， 在户外人少处步行、骑行或锻炼时 ， 可以不戴口罩 ， 剧烈运动时不宜戴口罩 ， 避免增加心肺负荷；如遇来人 ， 请主动保持一米以上的距离；人群相对密集时 ， 记得佩戴口罩 。
吴立明说 ， 保暖不要忘 。 初春季节 ， 气温变化较大 ， 外出活动要注意保暖 ， 及时增减衣服 ， 避免着凉感冒；运动时带好干净毛巾 ， 及时擦汗；同时 ， 回家不放松：及时脱去外套 ， 悬挂于通风处；清洗双手和脸部 ， 有条件的也可洗澡 ， 适量饮水 ， 补充水分 。 (完) 【【吴立明】上海市健促办主任提醒：“一老一小”勿扎堆、注意活动量】【编辑:梁静】


    稿源：(中国新闻网)

    【】网址：/a/2020/0401/010news247216.html

    标题：【吴立明】上海市健促办主任提醒：“一老一小”勿扎堆、注意活动量


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