饮食小知识：
寒凉性质的食物 ， 一般具有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒的作用 ， 如苦瓜 ， 紫菜 ， 绿豆 ， 芹菜 ， 马齿笕 ， 生莲藕 ， 绿茶 ， 梨 ， 西瓜等 。 温热性质的食物 ， 一般具有温经、散寒、助阳、活血、通络等作用 ， 如胡椒 ， 生姜 ， 葱白 ， 韭菜 ， 羊肉 ， 核桃 ， 糯米 ， 荔枝 ， 龙眼肉等 。
今日推荐——胡桃夹男士茶

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材料：
胡桃夹（是核桃果内的木质隔膜）15g ， 韭菜子5g ， 红茶5g 。
做法：
（1）将韭菜子干炒至微黄 。
（2）将所有材料放入锅内 ， 清水煮30分钟 。
（3）最后去渣当茶饮即可 。

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栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：
大家经常吃核桃 ， 打开核桃后有一木质片把核桃左右分开 ， 平时您肯定把它扔掉 ， 而不知是男士的圣药 。 胡桃夹味苦涩性平无毒 ， 属于收涩药 ， 具有固肾涩精的功效 ， 对于遗精 ， 尿频有一定功效 。 韭菜子性辛甘温 ， 具有温补肝肾 ， 壮阳固精 ， 暖腰膝的功效 ， 能治阳痿、遗精、遗尿 ， 小便频数、腰膝酸软等症状 。 配合红茶清香提神 ， 养胃护胃 。 特别适合肾阳亏虚 ， 肾气不固的男性 。
【『具有』每日一膳|吃核桃时您肯定会把它扔掉，殊不知却是一味“男士圣药”】
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本期值班医师：


张嘉文 ， 《每日一膳》专家团队成员 ， 住院医师 ， 医学硕士 。 擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态 。
“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出 ， 根据时令 ， 每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食 。 扫一扫二维码 ， 可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选 ， 或请专家团队为您私人定制养生膳食 。


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每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列 ， 微信扫二维码购书有优惠 ， 更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书 。 一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书 ， 即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明 。

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每日一膳 ， 每日一善 ， 让我们一起健康为乐 ， 助人为乐！
【采访人员】严慧芳

来源：(每日一膳)

【】网址：/a/2020/0328/1585401214.html

标题：『具有』每日一膳|吃核桃时您肯定会把它扔掉，殊不知却是一味“男士圣药”