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编者按:当前 , 中国疫情防控形势持续向好、生产生活秩序加快恢复 , 但境外疫情呈现令人担忧的加速蔓延态势 。 为保护自身健康 , 减少感染风险 , 境外的留学生如何做好健康防护呢?
真诚提示境外留学生:
【「口罩」《防疫课堂》境外留学生如何做好健康防护?牢记5点建议】一、持续关注当地的疫情变化 , 遵守当地法律法规 , 配合当地政府开展疫情防控措施 。 密切关注我外交部、中国疾控中心以及北京市疾控中心等官方机构网站 , 了解新冠肺炎防控要求和健康提示 。
二、做好个人防护 。 一是要保持良好个人卫生 , 勤洗手 , 多饮水 , 经常换洗衣物 。 二是在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等密闭环境时 , 要佩戴口罩 。 三是保持居住环境清洁 , 建议每日通风2-3次 , 每次30分钟以上 。 四是减少与他人近距离接触 , 人与人之间至少保持1米以上距离 。 五是尽量不聚餐或到人员密集的公共场所活动 。 六是不随地吐痰 , 打喷嚏或咳嗽时用手肘或纸巾遮住 。 七是与他人合租住所和共同学习时 , 要观察有关人员有无发热、就诊等异常情况 , 主动采取自我保护行为 。 八是注意营养、加强锻炼、保证睡眠 , 保持良好心态 。
三、若出现发热、干咳等症状 , 不要带病工作、学习 , 应及时就近在当地医疗机构就诊 , 并告知医务人员相关接触史 。 就诊期间戴口罩 , 不要触摸就诊环境中的物品 , 避免触摸自己的口、鼻及眼部 。 或采取居家隔离观察 , 避免外出 。 不要采用国际长途旅行 , 避免疾病传播 。 必要时 , 可联系中国驻当地使领馆寻求帮助 。
四、坚持“非必要 , 不旅行”原则 。 如非十分必须 , 应暂停回国或赴有疫情国家、地区的出行安排 , 减少长途旅途导致的感染风险 。 确有回国需求时 , 应评估自身健康状况 , 患有急性疾病或慢性基础疾病一定避免出行 。 若旅行 , 应尽量选择直飞航线 , 减少中转风险 , 要准备好口罩、免洗手消毒剂等个人防护用品 。 旅途中注意全程佩戴一次性医用口罩 , 保持手卫生 。
五、回国后 , 应主动、如实进行健康申报 , 配合海关健康检疫 。 如有发热等症状 , 应向海关主动报告 , 不能隐瞒病情 , 否则将承担法律责任 。 返京后一般应集中隔离医学观察14天 , 若出现发烧、咳嗽等症状时 , 应立即向集中医学观察点或社区工作人员报告 , 佩戴医用口罩前往就近发热门诊 , 并主动告知医生境外旅行史和接触史 , 便于诊断 。 (人民健康网综合自北京市疾控中心微信公众号)
来源:(人民网)
【】网址:/a/2020/0328/1585395107.html
标题:「口罩」《防疫课堂》境外留学生如何做好健康防护?牢记5点建议