3月8日国际妇女节这一天 ， 我国的世界冠军张伟丽创造了历史 ， 击败波兰选手乔安娜 ， 卫冕成功！
在终极格斗冠军赛（UFC）248站比赛中 ， UFC历史上首位来自中国的世界冠军张伟丽战胜前世界冠军、波兰选手乔安娜·耶德尔泽西克 ， 成功卫冕女子草量级世界冠军 。

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在比赛中 ， 张伟丽连续多次击中乔安娜的颜面部 ， 赛后 ， 有媒体发出了乔安娜比赛前后的照片 ， 我们可以看到 ， 乔安娜的额头严重变形 ， 肿的像个包子 ， 甚至像个外星人 ， 这种情况是怎么造成的 ， 应该怎么治疗呢？

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今天曾医生就来科普一下这个问题 ， 乔安娜到底是怎么了？应该怎么治疗！
乔安娜这个损伤叫做软组织挫伤 ， 软组织挫伤在体育运动的过程中是非常常见的 ， 当机体较大面受到顿性、快速外力作用时,软组织遭到一定程度的破坏,但受伤部位皮肤保持完整称挫伤 。
我们常见的扭伤、摔倒、受到外力的击打 ， 一般都属于软组织的挫伤 。
软组织挫伤有什么临床表现？
软组织挫伤一般表现为疼痛、肿胀、皮肤发红、局部发热 ， 肢体活动障碍 。 简单来讲 ， 就是红肿热痛 ， 运动受限 。
软组织挫伤的病理生理
外力作用于软组织 ， 可造成小血管破裂 ， 甚至肌肉断裂 。 血管破裂 ， 血液渗入到皮下疏松的脂肪组织和结缔组织中 ， 造成皮下软组织出血 ， 形成血肿 。 由于颜面部的皮下脂肪较少 ， 出血后 ， 血液很难渗透到周围组织中区 ， 更容易形成局部血肿 。 所以 ， 相比于其他部位 ， 颜面部的外伤更容易形成大的血肿 ， 外观上看起来 ， 会肿胀的更加明显 ， 看起来就像乔安娜那样 。
从生理学角度看,这种肿胀和疼痛是有益的,因为它能反射性的限制伤部肢体的活动,不致加重损伤和出血,以有利于组织的修复 。
【「普外科曾大夫」为什么脸会这么肿，冷敷还是热敷？，乔安娜被张伟丽揍成了外星人】
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颜面部的神经纤维丰富 ， 所以 ， 颜面部外伤的疼痛感是十分强烈的 。
由于外伤引起血液和组织液渗出 ， 新陈代谢加快 ， 我们的身体要吸收渗出和坏死的组织 ， 可导致局部温度升高 。
软组织挫伤应该怎么治疗？
在急性期 ， 应该要制动 ， 减少活动 ， 抬高患肢 ， 促进血液回流 ， 切勿按摩及揉搓 。
在软组织损伤的急性期（一般指受伤后的48小时内）应进行冷敷 ， 以减少渗出液、出血及炎症的发生 ， 达到消肿止痛、减轻损伤的效果 。
48小时以后进行热敷,此时患部毛细血管出血基本停止,肿胀也渐渐消退了 ， 热敷可以促进血液循环,加速淤血及渗出液的吸收,达到活血消肿、通络止痛的效果 。
冷敷和热敷 ， 都可以消肿吗？
冷敷好热敷 ， 都有一定的消肿的作用 ， 但是作用机制是不同的 。 冷敷降低局部皮肤的温度 ， 减少血液循环的速度 ， 从而减少出血及渗出 ， 减轻肿胀 。 而且 ， 冷敷降低了细胞新陈代谢的速度 ， 所以 ， 冷敷可以减轻损伤 ， 减少局部炎症 。 局部温度降低 ， 神经末梢的感觉功能也会得到一定程度的抑制 ， 疼痛也会有所缓解 。
所以 ， 损伤的急性期 ， 应该冷敷或者冰敷 。
热敷的时候 ， 局部皮肤温度增加 ， 增加血液循环速度 ， 加速细胞新陈代谢 ， 有利于渗出液的吸收 ， 有助于消肿 ， 促进身体恢复 。
所以 ， 一般在48小时候 ， 应该进行热敷 。
冷敷和热敷 ， 应该怎么操作呢？
冷敷的时候 ， 可以使用冰袋或者凉的毛巾 ， 每次时间20至30分钟 ， 每隔2至3小时重复 。 冷敷的时间 ， 可以根据受伤的严重程度进行调整 ， 必要的时候 ， 可以延长至72小时 。

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大家要注意 ， 冷过敏、类风湿关节炎、雷诺氏综合征、循环系统功能缺失的患者不宜进行冷敷；出现皮肤苍白、感觉麻木时应停止冷敷 。
热敷可使用热水袋、热的湿毛巾、沙袋或者盐袋 ， 温度一般维持在40~50摄氏度左右 ， 需定时检查热敷部位皮肤是否发红 ， 注意避免烫伤 。 热敷时间不宜过长 ， 每次20～30分钟 ， 每天1～3次即可 。 皮肤热过敏、心血管疾病、开放性外伤的患者应避免热敷 。

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最后 ， 需要提醒大家 ， 软组织损伤的急性期进行揉擦按摩 ， 或使用活血的药物（如红花油）进行揉擦 ， 会加快损伤部位的血液循环 ， 造成二次损伤 ， 所以急性期不建议按摩 。

来源：(普外科曾大夫)

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标题：「普外科曾大夫」为什么脸会这么肿，冷敷还是热敷？，乔安娜被张伟丽揍成了外星人