----奶奶们！过度喂养危害大 ， 宝宝每天吃这些就够了//----

----奶奶们！过度喂养危害大 ， 宝宝每天吃这些就够了//----

当大人的总是担心孩子吃不饱 ， 小果妈妈朋友的婆婆特别有趣 ， 总是担心孙子吃不够饱 ， 每次喂饭都要摸摸孩子的肚皮是否够圆 ， 要是不圆就是没吃饱 ， 还得继续喂！

除了喂吃饭外 ， 家长们还喜欢在两餐之间给孩子喂喂喂 ， 吃饭喝奶各种零食不断 ， 小嘴巴一天到晚吃个不停 。

可是孩子的胃并不大 ， 如果因为吃太多而摄入过多营养物质 ， 容易造成过度喂养 ， 过度喂养有很多危害 ， 最直接的就是肥胖了 。 而肥胖引发各种代谢病也就更多了 ， 另外 ， 过度喂养还会造成孩子消化不良和脑疲劳等问题 。

孩子吃多少只有一个标准 ， 就是吃多少让孩子自己决定！做家长的只要准备好高营养密度的食物就可以啦 。

今天小果妈妈带来2道营养辅食 ， 富含各种好食材 ， 宝妈们快收藏做给宝宝吃！

意面蛋白质含量高 ， 吃起来筋道有嚼头 ， 添加鲜虾和牛油果好看好吃 ， 营养还丰富！

适合月龄：

12个月以上

食材：

胡萝卜15克、牛油果半个、香菇1朵、菠菜10克、奶酪5克、虾2只、意大利面15克

制作方法：

1、把胡萝卜切碎 ， 菠菜用开水焯一下 ， 放凉后切碎碎的 。

2、另起一锅水 ， 将香菇用开水焯一下 ， 把香菇切碎碎的 。

3、另起一锅水 ， 把虾放入煮熟 ， 捞出后切碎成虾蓉 。

4、把意面提前用清水浸泡一下 ， 再把意面放入开水中煮熟 。

5、打开牛油果 ， 取一半 ， 去皮切片 。

6、锅中刷少许植物油 ， 将胡萝卜放入翻炒一下 。

7、接着加入虾肉和香菇一起 ， 翻炒出香味 ， 再加入煮好的意面 ， 翻炒均匀 。

8、在炒匀的意面中加入少许清水 ， 稍微小火煮一会 。

9、煮熟后加入菠菜碎 ， 翻炒收汁 ， 把食材炒匀即可 。

10、把奶酪用擦板擦成碎末 。

11、把炒好的意面放入烤碗中 ， 铺上牛油果片 ， 再撒上准备好的奶酪碎 。

12、放入烤箱 ， 上下火170度烤制10分钟 ， 把奶酪烤焦烤化即可出锅 。

在蛋饼里加上面条、牛肉 ， 味道好能当主食 ， 做成星星造成还好看呢～

适合月龄：

12个月以上

食材：

面条10克、中筋面粉5克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、山楂小方2颗、油麦菜5克、牛肉丝5克

制作方法：

1、将油麦菜用开水焯一下 ， 再捞出切碎 。

2、把胡萝卜、山楂小方切碎 。

3、另起一锅开水 ， 将面条用辅食剪剪短 ， 下入锅中煮熟 。

4、把面条煮软后捞出 ， 最好能将煮好的面条放入冷水中过一下 ， 再沥干水分 。

5、在大碗中加入面条 ， 打入一个鸡蛋 ， 用打蛋器把面糊搅散 。

6、把面条沥干水分加入蛋液中 ， 再分别加入胡萝卜、山楂小方、油麦菜 。

7、接着加入牛肉丝 ， 用筷子搅拌均匀 。

8、用筷子搅拌均匀 。

9、在平底锅刷少许植物油 ， 把蛋液倒入 ， 用筷子轻轻铺匀 ， 把蛋饼小火煎至熟透成型 。

10、把蛋饼轻轻揭开 ， 翻个面继续煎2分钟 ， 熟透就可以出锅啦！

11、可以用可爱的模具压出好看的形状哦～这样宝宝就能一手一个抓着吃咯 。

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来源：(每日辅食)

【】网址：/a/2019/0304/ahbb41701.html

标题：奶奶们！过度喂养危害大，宝宝每天吃这些就够了