----宝宝晚上入睡难 ， 很可能是因为宝妈做了这3件事 ， 中了的快改改！//----

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文丨福林麻麻

《奇葩说》上陈铭曾经代表养过孩子的宝爸宝妈说了过 ， 生完孩子后的一段时间 ， 一家人基本上没有整觉可睡的 。 每天晚上 ， 孩子几乎是两个小时醒一次 ， 喂奶、换尿布、哄睡 ， 自己刚迷糊着睡着 ， 孩子又醒了……

这段话可以说是很多“睡渣”宝宝爸妈最真实的生活写照了 ， 尤其是有的宝宝不仅晚上醒的次数多 ， 入睡还非常难 ， 这种情况下 ， 宝妈一整天都要带娃 ， 宝爸白天还要上班 ， 简直是痛苦不堪 。

但是有的宝宝则“省心”的很 。 多多妈在多多三个月的时候就已经非常轻松了 ， 晚上睡觉之前喂一次奶 ， 多多能一觉睡到十二点 ， 再喂孩子吃一次 ， 宝宝吃着就睡着了 ， 再一觉睡到凌晨四五点 。

这样的作息让身边很多宝妈都非常羡慕 ， 直说多多是个贴心的孩子 ， 多多妈妈好福气 。 实际上 ， 不是多妈好福气 ， 而是很多宝妈自己犯了这些小错误 ， 才让宝宝晚上睡不好 ， 大人孩子都受罪 。

很多新手宝妈在带娃的时候会比较容易“草木皆兵” ， 宝宝动一动 ， 就怀疑孩子是不是醒了 ， 下意识就去拍宝宝的背 ， 想要哄哄宝宝 ， 其实这样的做法不是在帮助孩子入睡 ， 而是在打扰孩子入睡呢 。

宝宝的睡眠过程其实有自己的规律 ， 从浅眠到深睡有一个过程 ， 在浅眠的时候 ， 宝宝手脚动一动 ， 或者哼哼唧唧的 ， 这都是正常现象 ， 不用理会 ， 宝宝自己就又睡着了 。

反而是宝妈过度紧张 ， 反而会影响孩子睡觉 ， 更不用说总是抱着孩子哄了 ， 这些习惯容易让孩子睡眠质量变差 ， 或者是对宝妈的怀抱、轻拍产生依赖 ， 养成不好的睡眠习惯 。

宝宝晚上吃夜奶 ， 宝妈主要采用两种喂奶姿势 ， 抱着喂和躺着喂 。 抱着孩子喂奶 ， 放下就会变成一个大问题 。

比起没有“温度”的床 ， 妈妈的怀抱当然更舒服 ， 也让宝宝觉得安心 ， 所以宝宝感觉到妈妈要放下自己的时候 ， 就会本能的哭闹 ， 这主要是由于宝宝对安全感的需求 ， 是正常现象 。 所以如果抱着孩子喂奶 ， 宝妈可能需要等宝宝进入深睡期才能放下他 ， 当然会很辛苦 。

所以宝妈可以采用躺着喂奶的方式 ， 但是要注意喂奶过程中不要自己睡着了 ， 让宝宝噙着乳头入睡 ， 或者是被褥遮挡宝宝口鼻 ， 影响宝宝呼吸 。

宝宝晚上睡不好 ， 一个很大的影响因素 ， 就是晚上需要吃奶 。 新生儿胃部非常小 ， 每次吃奶不能吃很多 ， 所以吃奶间隔会比较短 。

另外 ， 每个宝宝都有自己的饮食和作息规律 ， 什么时间吃奶 ， 吃多少 ， 都需要宝妈根据宝宝月龄以及消化情况来判断 ， 帮助宝宝形成良好的饮食习惯 ， 在此基础上 ， 宝宝晚上的睡眠习惯才能逐渐养成 。

另外 ， 如果宝宝吃的过多或过少 ， 肯定会肠胃不舒服 ， 很多时候宝宝晚上哭闹 ， 就是因为胀气或者肚子饿了 ， 宝妈要做到科学哺乳 ， 让宝宝舒舒服服的 ， 这样才能更好的入眠 。

宝宝睡得香 ， 宝妈和宝爸才能更轻松 ， 而这取决于宝妈宝爸的“带娃能力” ， 宝妈逐渐引导宝宝形成良好的作息习惯 ， 才能让孩子更好的发育 ， 也让自己得到更好的休息 。

来源：(福林麻麻)

【】网址：/a/2019/0205/ahbb34040.html

标题：宝宝晚上入睡难，很可能是因为宝妈做了这3件事，中了的快改改！