----训练宝宝抬头 不要错过“这个时期” 4个小技巧送给你//----

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婴儿的颈部肌肉在出生时是非常脆弱的 ， 这就意味着我们一定要注意支撑宝宝的颈部 。 随着月份的增长 ， 宝宝颈部的肌肉会变得越来越强壮 。 在这期间 ， 宝妈们可以和宝宝一起锻炼 ， 加速颈部肌肉的发育 ， 以防颈部倾斜 。

这些锻炼在出生一周以后就可以做了 ， 训练周期为一个月 ， 宝妈们可千万不要错过 。 今天小编就交给大家四种锻炼宝宝的方法 ， 帮助孩子更好的发育 。

一、趴着

在宝宝小的时候 ， 如果进行一定的腹部训练 ， 那么颈部肌肉就可以加强 。 大家可以每天让宝宝俯卧在床上 ， 然后锻炼宝宝做抬头运动 ， 每天只需要坚持五分钟就可以了 。 只要大家能够坚持 ， 就可以加速宝宝颈部肌肉的发育了 。 如果大家担心宝宝觉得无聊 ， 可以跟宝宝一起做这个运动 ， 这样宝宝就不会觉得厌烦 ， 也不会害怕了 。

二、颈部伸展

在宝宝小的时候 ， 我们可以在抱他的时候 ， 用手拉伸他的脖子 ， 这样孩子的颈部肌肉就能够得以锻炼 。 一般来说 ， 宝宝的脖子是会有所倾向的 ， 如果你的宝宝也有这种倾向 ， 可以轻轻的转动他的头部 ， 但是不要强行扭转 。 宝妈们一定要坚持下来 ， 经过反复的锻炼 ， 宝宝的颈部肌肉才会更加发达 。

三、足球抱

大家听说过足球抱吗？这是一种比较流行的抱宝宝的方式 ， 能帮宝宝加强劲部肌肉的发育 。 足球报是指把宝宝放在胳膊下面 ， 面朝地面 ， 用手支撑住他的腹部和胸部 ， 然后四处走动 。 大家平时抱宝宝的时候 ， 可以经常用足球抱 ， 既能和宝宝互动 ， 培养感情 ， 又能锻炼颈部肌肉 。

四、玩具游戏

小孩子一般都是比较喜欢玩玩具的 ， 特别是色彩鲜艳的玩具 ， 更能引起宝宝的注意 ， 所以大家可以用来来锻炼宝宝的颈部肌肉 。 大家可以把宝宝放在毯子上 ， 用宝宝喜欢的玩具吸引他 ， 这样他的头就会跟着玩具一起动 ， 从而锻炼颈部肌肉 。 如果宝宝对玩具不感兴趣了 ， 大家可以再换一些新 ， 只要大家每天能够坚持十分钟 ， 坚持一个月 ， 就可以加速宝宝的颈部肌肉的发育了 。

大家有没有学会这四个小方法呢？如果学会了 ， 不妨试着和宝宝互动一下 ， 锻炼宝宝的颈部肌肉发展 ， 只要宝妈能够坚持 ， 绝对比别的宝宝更快 。

来源：(乖乖小宝)

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