----女生长痛经会损坏子宫 爱自己先要爱子宫//----

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任何人都不可能把一个女汉子变成软妹子 。 。 。

但痛经可以！！！

每个女生每个月总有那么几天要经受腰酸背痛、小腹发寒、手脚冰凉 ， 甚至通到卧床不起 。 简直是生无可恋了 。

一次大姨妈按3-6天算 ， 那我们这辈子大概要来1800天≈5年的大姨妈！而且生完娃姨妈各种不正常 ， 天一冷更严重……

自然而然的气色也就不好了 。

然而 ， 好的气色 ， 需要内调外养 ， 从根本上改善身体机能 。

护肤、食疗、理疗、运动 ， 都是大家所熟知的调理方式 。 除此之外 ， 还有很重要的一点 ， 常常被大家忽略 ， 就是暖宫 。

中医有个理论：“子宫寒 ， 百病生；子宫暖 ， 气色佳” 。

对女性来说 ， 子宫是根 ， 脸是花 。 子宫越健康 ， 气色才越好看 ， 自然也更显年轻 。

一、喝红糖水 。 红糖水有益于女生驱寒保暖 ， 来姨妈前喝几杯暖暖的红糖水能够温暖子宫 ， 调理子           宫 ， 增加月经的排出 ， 对抑制宫寒有好处 。

二、可以利用暖水袋或者暖宝宝 ， 脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度 ， 所以想要自己变暖的更快 ， 平常就用暖宝宝捂捂手脚吧 。 脚一暖和 ， 全身都暖和 ， 宫寒才会远离我们 ， 来姨妈才不会痛苦 。

三、阿胶或者当归 ， 都是补血的好食材 ， 阿胶大枣 ， 当归泡饮 ， 治疗痛经和月经不调 ， 我们在平常做饭 ， 像熬粥、炖汤的时候都可以加入这两位食材 ， 多吃肯定有益于女性暖宫和身体健康 。

四、运动起来吧 ， 健走可以加快血液循环 ， 有利于提高身体抵抗力 ， 使全身经络疏通 ， 全身保暖 ， 也有利于女性子宫的健康 。

五、艾灸 ， 其实懂艾灸的人肯定是知道穴位的 ， 如果想要好好用这个办法建议去专门的艾灸店 ， 如果不太懂穴位 ， 可以对着肚子或者腹部（最好是子宫）艾灸 ， 艾灸半小时左右 ， 对暖宫有大大的好处 。

六、多泡脚 ， 最好保持水热 ， 并且最好是深一点的烫脚盆 ， 连带着小腿部位也泡泡 ， 可以放些有益于暖宫的物质 ， 泡脚时直到全身出汗为止 ， 用毛巾擦干 ， 一定要擦干净 ， 要不然会受凉 ， 经常这样泡脚不会痛经哦

微信公众号：beijinghuabo

来源：(华博不孕不育问答)

【】网址：/a/2018/1108/ahbb11277.html

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