令妃娘娘告诉你，如何在职场中理智规划（二）|_滚动_甘肃龙网

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第三步：明知要做就是不做？

如果一件活很难，其实不是你在拖延，而是你正在思考，使自己更妥善地去处理而已。比如，我最近收到的论文，有几份过期才交的，质量非常高，他们在思考，而不是拖延。

第四步：耽误别人进度？因为启动晚而匆忙？精神疲惫？

如果有以上症状，那你是拖延症。前面的三步治疗，其实在排除，如果到了第四步，那真的要采取一定的“治疗”了。

拖延症治疗方法：

a.将需要你做的事告诉周围指责你拖延的人，比如我就喜欢闲着什么都不干，家务给别人去干，不是我拖延，只是家务真的不是我觉得重要的事。

b.一份学习资料，现在用不上，不挤占宝贵时间学，丢到我的百宝箱里，需要的时候搜出来再学习。如果忘记了，就跟忘记在衣橱深处的衣服一样，不合时宜，不再需要。

c.写下你要做的10件事，进行重要性排序，树立自己的优先原则，然后从高到低一个个去做。比如我的优先原则：家人＞编辑＞下属＞老板。这中间又结合截止日期，合理排排。

d.如果觉得自己学习拖延，如果你有10个想学的，只选1~3个。

e.工作中必须要做的事不在此列，所以，把一个月必须要做的事，分布在你的时刻表上，记得，不是必须要做的不要写。既然必须做，就去做。去做了，开始的厌倦会消失。

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