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苹果煮着吃功效这么厉害，以后天天煮着吃，身体一天比一天好！( 三 )

时间：2018-12-22 16:40      


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好处一：润肠通便 。 煮熟的苹果纤维素的含量比较高 ， 可以有效的帮助促进消化和调理肠胃 。 且经过加热后 ， 其中的膳食纤维和果胶得以软化 ， 果胶也会变得更加稳定 ， 更容易被人体吸收利用 ， 达到更好的排便效果 ， 比香蕉还要管用 。

苹果煮着吃功效这么厉害，以后天天煮着吃，身体一天比一天好！

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好处二：降血糖和血脂 。 苹果煮熟之后再吃 ， 能够起到降低血糖、血脂的作用 ， 还能够抑制自由基 ， 对抗氧化作用 ， 有利于延缓细胞衰老 。 而且 ， 还具有抗炎作用 ， 对抑制血浆胆固醇升高也有一定的帮助 。


稿源：(美食天下做饭食谱家常菜)

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标题：苹果煮着吃功效这么厉害，以后天天煮着吃，身体一天比一天好！( 三 )


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