美国大个子训练营

针对全球的内线球员所定制的训练计划

我手里的视频资料显示，除了一些NBA的大个子外，我国前著名内线球员薛玉洋也在其中

让我们看看内线的几种摆脱防守队员接球的训练方法吧

01Step over/跨过

内线要位时，图中球员将自己靠近防守队员的腿跨出，卡在防守队员身前要球。

慢镜

02Circle/绕过

内线要位时，如果防守队员绕前防守你，你则可以依靠假动作，先上提突然从防守队员身后绕过。

慢镜

03Pivot/转身

向前突然转身将防守队员别到自己的身后。

慢镜

04Hands up,wing/举高双手假装要球

做篮下要球的假动作，趁防守队员吃晃时摆脱接球。

慢镜

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