不发胖还能涨胸围，这8种食物，女人一定要多吃！先天发育不良的小胸

先天发育不良的小胸，通过后天的努力还是可以再次发育的。各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康也是最有效的一种，那么吃什么丰胸效果好呢？对于又懒又想丰胸的MM来说，饮食丰胸是个好方法。下面就跟大家介绍一下不长胖还能涨胸围的食物吧。

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1、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

2、花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

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3、木瓜

木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!

4、酒酿蛋

在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

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5、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。

6、大豆

大豆中是含有大量的氨基酸，还有蛋白质的成分的，大豆中的这些氨基酸是能够有效的刺激身体的雌激素，这对促进胸部的一个发育是非常的有帮助的，当然了在每天早上可以吃点大豆食品，比如说豆浆等食物都是不错的呢！都是能够有效的帮助胸部进行生长的！

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7、猪脚

猪脚是很多人都是知道能帮助丰胸的，为什么呢？是因为在猪脚中含有非常丰富的胶原蛋白，胸部的生长和发育都是离不开胶原蛋白的，大量的补充胶原蛋白能够让胸部变得更加的挺拔和丰满，当然猪脚也是可以和黄豆一起炖着吃，这样对胸部的生长是非常有效果的！

8、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

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