北京48岁大姐成功减肥30斤，只有瘦下来，余生才不会伴随药物生活意画淡妆到了我这个岁数

到了我这个岁数，也意识到健康的可贵。减肥虽然只是一个过程，但绝对能代表一种态度。我来自北京，今年48岁。

当女性进入中年后，经期紊乱、内分泌失调，明明吃的也不多，但是身材却像块发糕似得，体重呼呼的往上涨。腰也粗了，小肚子也凸起了，就连大腿和胳膊都胖了一大圈。

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说不担心是假的，尤其是开始发胖的时候特别不习惯，说不出来的别扭。时间长了虽然慢慢也习惯了，但是身体却有了异样！时不时的感觉头昏，人也渐渐的变得慵懒，干什么事情都提不起精神来。

后来不放心还去医院做了检查，医生要求我必须减肥，否则下半生就需要伴随着药物生活了。因为不仅有了脂肪肝，而且血压也高了，血糖也上来了。医生告诉我，别的地方胖还好说，比如大腿胳膊之类的，最多是影响形象而已。

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但是上了岁数的人一旦肚子大，尤其是小肚子凸起绝对是危险的信号。因为这可是典型的内脏脂肪增多，对健康的危害性极大。脂肪流进血液就是高血脂，流经肝脏就是脂肪肝，流进胰腺就是糖尿病。

听说有可能发展成糖尿病，我当时就慌了。那可不是开玩笑的，同龄人有不少都是栽在这个毛病上的。所以，对于我来说，减肥是最好也是唯一的选择。

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虽然自己已经下定决心开始减肥，但是如何去减依然是无从下手。好在，认识了一位北京这边的医生，她让我吃一种代餐的食品。说减肥效果很不错，而且是食品也没副作用，只要连续坚持很容易就能瘦下来。

到了我这个岁数，坚持根本就不是个事儿。于是便在她的指导下，开始了减肥。方法确实不难：早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时多喝水。此外，每天我还坚持快走45分钟。

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之前一直有听说减肥很难，但是我倒没觉得有什么难的。第一个月就成功瘦了8斤多，而且连小肚子都瘦了一圈。经过4个多月的时间，成功减肥30斤，体重也从刚开始的138斤瘦到现在的108斤。

一次瘦那么多，确实让我很惊讶，而且经过将近1年的观察，也没出现反弹的情况。当然，只要能够养成好的生活习惯，想再胖回去也是不可能的。

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现实就这样，好的减肥方法，再加上还有人亲身体验过，自然会很受欢迎。我在北京这边的姐妹们，也都是通过这个方法瘦下来的。不过，对于我们这个年龄来说，确实瘦下来的感觉会更好些！至于外观嘛，那是意外的惊喜！