二十一世纪什么最多？颈椎病，看这里教你怎么快速改善脖子疼识"中国医科大学李长恒教授颈椎病属于

"中国医科大学李长恒教授

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颈椎病属于“项痹”。明代张璐在《张氏医通》中说：“肾气不循故道，气逆挟脊而上，致肩背痛或观书对奕久坐致脊背痛”，是由于颈椎的组织结构发生改变，颈椎各关节、肌肉、韧带发生动态平衡失调，影响到相应的神经、血管或内脏功能所引起的一组综合症状。以往常常多发于中老年及体力劳动者群体，但由于工作和生活方式的改变，伴随着电脑、智能手机等的普及，白领长时间都处于屈颈低头和久坐工作状态，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄不断提前。其中以下两种原因较为常见

1、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

2、都市白领中午休息时间短，经常趴在办公桌上小憩；很多中年人在做了一整天家务之后，脖子后经常会感觉像是“背”上了一座大山，带着全身都疲劳，非常不舒服。这都是现在颈椎病高发的常见现象。长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎，这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反，时间长了易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。

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颈椎病常见症状

1、由于长期的低头伏案工作，看手机，枕头过高，不良姿势很容易导致颈椎生理曲度变直，或颈椎6/7节错位，压迫臂丛神经引起手臂麻木、疼痛。治疗也是一样的，复位错位的颈椎，一般都可以得到有效的治疗，不需要手术。

2、睡眠不好：睡觉之前总觉得脖子不舒服，翻来覆去睡不着，第二天睡醒之后仍觉得颈部疲劳、不适。这种情况，要检查一下床和枕头是不是不合适，长期使用太软的床、太高或太低的枕头会导致颈椎病。

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颈椎病常见缓解方法

中药外治疗法。有行气散瘀、温经散寒、舒筋活络或清热解毒等不同作用的中药制成不同的剂型，应用在颈椎病患者的有关部位。颈椎病中药外治的常用治法有腾药、敷贴药、喷药等。

颈椎病啊，那个人愿意患上这种病，这种病可遭罪了，吃不好，睡不好，天天都疼，对我的生活造成了极其大的困扰，你都不知道我这些年是怎么过来了，都是一天天的熬过来的啊！终于，我的儿子在网上给我买了几盒三川归筋骨贴，我贴了将近一个多月，明显颈椎那块地方不怎么疼了，连续使用了两个月后，我的颈椎病就一点也没有了，我的生活也充满了欢声笑语，一切都变得美好了起来。现在淘宔上就能找到，并且还有三盒一疗程超级实惠装，一般贴敷一个疗程，症状可以完全缓解，并且不易复发。

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分享护理方法

1、左右摆头。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，两臂自然下垂，头先向左摆，向左肩倒，后再向右摆，尽量向右肩靠，左右摆动各20次。此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。

2、做颈部“米字操”。头部缓慢地按书写笔画在空中画“米”字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。需要注意的是，有头晕、恶心、呕吐等症状的椎动脉型颈椎病的人不宜做“米字操”，以免病情加重。