关于食物，人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑.........不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

海味+水果

海味中的鱼虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的睡过同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

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牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

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蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分发，是将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物搭配发是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，通吃必然长胖。

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汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的视频，不宜同事搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

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黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

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茶叶+鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。另外，有些食品即便是不用搭配，也可以起到“毁容”的效果，吃之前要看仔细哦！

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油条+煎饺

此类油炸食品，由于其油分很高，能刺激身体令毛孔的痞子分泌增加，从而助长油脂粒及暗疮的生长。

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下面还有一些食物也要小心食用，对皮肤的破坏不可小觑：

果仁：不少人由于食用硬壳果仁，会出现红疹或感到瘙痒等敏感情况，因为果仁当中有不少过敏原成分，是造成暗疮爆发的主要原因，而这种情况以花生引发的最为普遍。

臭豆腐：跟油条及煎饺一样，臭豆腐同属煎炸类食品的代表。由于食物本身颇油腻及有不少油分存在，容易引起暗疮滋长，而且吃过量油炸食物也容易令肠胃消化不良。

辣椒：辛辣食物最易刺激胃肠，同时也会令皮肤上的微细血管急速扩张。但由于辛辣味同时会增加泪水及鼻涕分泌，令人不停地抹擦眼、鼻，容易导致该部位的扩张血管破裂变红甚至容易擦伤该出表皮。

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