马上开练，过年就有马甲线！
12月，你在想些什么？
一年又过去了，身材还是臃臃肿肿？
去年买的跑步机又落了一层新灰尘？
做好的跑步日历，结果从未翻开执行？
面对即将到来的
平安夜、圣诞、元旦、春节...
多场节日连杀
仿佛改善身材早已成为奢望
维持体重已经成为最后防线
在距离春节2个月的时间内
你完全可以通过自己的努力
实现身材的全面逆袭！
饮食：拒绝夜宵和零食！多饮水！正常三餐！
运动：每天快走慢跑30min＋马甲线全套课程
严格执行上述项目
保证你现在开始练，过年拥有马甲线！
下面是9组马甲线经典教程
每个动作10-15次，坚持2-3组
你，准备好了吗？
健身不是一蹴而就的变瘦
而是养成良好生活习惯和体态的长期过程
▼
识别下方二维码
关注「虎扑跑步」微信公众号更多资讯
投稿/商务合作请联系:
Mail: wangziyan@hupu.com
Wechat: Ziyan_Wong
- 10万内刚上市的这些新车，买回家过年正好！
- 【阅读理解】马上就要期末，这些阅读理解答题技巧你知道不？
- 光猪圈x途牛送大礼！现在领千元优惠券，马上去旅行！
- 2018拆迁新规马上实施，有房的速看！
- 2018年十大值得期待的手机盘点
- 马上告知您的家人，越快越好，都在看！
- 老板过年请员工吃饭，每桌只有一个菜员工却撑的吃不完
- 腊肠自己做，好吃又卫生！这做法这么简单，现在做，过年吃！
- 隐藏在“山西古城”的一道美食，一般当地人只有在过年才会吃
- 【最后一期】免费化妆班培训班，过年美美哒！2017年最后一期哦！