正面突破&背身突破,合理教你持球突破的四种移动方法!
上一次我们讲了原地训练持球正面突破与背身突破的方法
今天我们就来讲一讲行进间的训练方法!
两张动图都是顺步突破,图一是顺步迈右脚,右手运球,图二是顺步迈左脚,左手运球。
2行进间交叉步突破两张动图都是交叉步突破,图一是顺步迈左脚,右手运球,图二是顺步迈右脚,左手运球。
3背身前转身突破两张动图都是背身前转身突破,图一是向左侧转身突破,迈右脚,右手运球,图二是向右侧转身突破,迈左脚,左手运球。
4背身后转身突破两张动图都是背身后转身突破,图一是向左侧转身突破,迈左脚,右手运球,图二是向右侧转身突破,迈右脚,左手运球。
“小结
持球突破一定要认清轴心脚,虽然现在职业联赛中这种吹罚走步的可能性不大,但从小训练好基本功还是非常有必要的。突破时应该降低重心,不过成年人可能会增加对膝盖的压力。
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