文：金路  编辑：Darry

面对对手的暴力进攻，如何借力“四两拨千斤”的将球回到自己想要的落点？来听听今天的大师讲堂，告诉你最佳的应对策略。

Q:老子曰，柔弱胜刚强。可是我并不理解这句话。就拿网球比赛来说，我们看到的往往都是力量大的、强势的一方占据主动，多数都能取得比赛最终的胜利。只有在低级别的业余比赛中，那些软绵绵的球才可能会让没有耐心的对手失误。仔细想了想，老子这句话中的“柔弱”放在网球中可能对应的是选手的柔韧性、四两拨千斤的放小球技巧或是一些不用蛮力的击球，不知这样理解是否正确，烦请谭老师帮助我开悟一下。

大师介绍

谭弼

第一位使用道家哲学教学方式的网球教练，经过25年的积累摸索出一套中国人自己的教学体系，用简单形象的教学方法在实践中取得巨大成功。

你看到当下的职业网球选手都是暴力的，这些职业选手，哪一个少了十年以下的专业训练？而且，都是大浪淘沙出来的优秀选手，他们有力量和耐力作为技术的支撑，以纳达尔为代表。反观费德勒，当今网坛中，可以看做是另类，可以他作为道家思想中“柔弱胜刚强”的代表人物。费德勒说过，他打球只用70%--80%的力量，从来不冒风险，所以他成为天王。

 

老子说的“柔弱胜刚强”，太极拳是一项运动，但是却高于其他运动，因为太极拳以道家理论作为理论基础。张三丰的太极理论是“四两拨千斤”，这样来理解网球运动就容易了。太极理论强调的是力量的巧用和妙用，特别反对用拙力。

太极理论还提出，放松有两重境界，第一是肌肉放松，第二是关节放松，强调生命能量的巧用和妙用。巧用，就是在肌肉放松的前提下，在击球瞬间用上力。我们与球拍生产商做过实验，击球的时间：平击是0.4‰秒，上旋是0.6‰秒，能在这个时间内用上力比发力击球的球速还要更快。妙用，当你肌肉和关节都放松后，手臂和球拍形成一条鞭子，对球形成鞭打，你感觉根本不用力，但是球超乎想象的快。

给你个建议，第一步，击球后，尽快把拍子交给非持拍手，持拍手完全张开，你会发现击球变得轻松了。第二步，拉拍时，轻松握拍，持拍手手腕放松，击球后，尽快把拍子交给非持拍手，持拍手完全张开。做到这两步，你就会发现，击球很轻松，球速超越想象的快，天下武功，唯快不破。

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