注意到了吗？肾不好，指甲上会出现这“4个信号” 肾脏是我们身体重要的代谢器官之一

肾脏是我们身体重要的代谢器官之一，中医认为肾脏是人体的精气所在，我们乌黑的头发，强健的身体都需要肾脏的滋养。但是现代人生活压力大，再加上饮食和生活不科学，很多人的肾脏都有受损的现象，男性朋友更是如此，30岁之后的男性，多多少少都有一些肾虚的现象。

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如何了解我们肾脏是否健康，我们在日常如何进行肾脏健康的保养？今天就来和大家聊聊肾脏健康相关的问题，一起来看看吧。

肾脏健康的重要性

肾脏是人体的排泄器官，我们身体的毒素和废物都需要肾脏来帮助我们排出体外。它可以帮助我们吸收身体有用的营养物质，并且调节人体的水、渗透压及酸硷平衡来，帮助保持人体的内部环境的稳定。肾脏是我们生命健康的根本，因为肾脏的健康关乎于我们生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统的健康。

如果肾脏出现问题，人会衰老的特别迅速，并且身体会出现这样或那样的问题.因此，保持肾脏健康是30岁以后的人群，最需要关注的事情。

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肾不好指甲会出现4个信号

中医诊病有望闻问切几种方法，其中望诊就有看脸色、舌苔、指甲等。因为中医认为，我们身体的各个器官都是通过我们身体的经脉连通的，如果器官出现问题，那么我们身体的经脉就会出现不通的状态。那么相对于的经脉连通的部位也会出现一系列的表现，这也就是中医望诊的基本原理。那么当肾脏出现问题时，我们的指甲都会有哪些表现。

1、小拇指指甲苍白、有白斑

指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始缺气少血了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。

2、小拇指光泽不均

指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如果指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。而中医认为小拇指对应的是肾脏、因此，如果小拇指指甲出现光泽度不均匀的情况，那就说明肾脏功能出现损害或者炎症的问题。

3、甲色变黄

指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。

4、指甲半白，且指尖黑点

指甲半白，说明此时身体的气血已经出现问题，如果在加上指尖出现黑点，那么很可能是患有肾脏疾病，应及时去正规医院检查身体情况。

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肾脏功能健康的标志

肾脏健康是人体健康的根本，肾脏出现问题，那么就会百病缠身。而人体肾脏健康，人就会精神抖擞，活力四射。上面我们谈到了肾脏不健康，在指甲上的表现，下面我们来看看肾脏健康，在身体中的表现，大家看看自己符合吗？

1、听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。