生活中哪些行为会对肾脏造成伤害?

iphoneX售卖已有一段时间,小薇想问一下:你们的肾够用吗?然而,你们只知道拿肾换iphoneX,却不知道肾脏对我们人类有多重要!

生活中哪些行为会对肾脏造成伤害?

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今天小薇就和大家来聊聊

什么是肾脏

肾脏,它们是一对孪生兄弟,个头高10公分左右,重量为100克~150克,呈蚕豆形(加大码的蚕豆)。位于你的后腰部,脊柱的两侧,左右各一个。

肾脏的外层是肾皮质,占身体厚度的1/3,内层是肾髓质,占2/3;中心部位是肾动脉、肾静脉和输尿管。

“ 可以说肾脏各个部位相互依存,环环相扣,不过它们在人体中发挥的作用却各不相同。”

肾脏有哪些作用

?在肾皮质内有100多万个工人——肾单位,他们的作用是排出你体内的代谢产物。

?在肾髓质内有大量的肾小管,他们的作用是将代谢产物中的有用成分重新吸收回体内,避免不必要的浪费。

?最后的废物——尿液,由输尿管负责排出。所以正常人体的肾脏就如同两个高效能的“污水处理工厂”,流经肾脏被“净化”过的血液占到了全身血流量的20%之多。

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科普:如果去肾内科检查,会有一项叩诊检查,就是在肾区(ps:指在后腰部位,脊柱旁边一条竖直方向的肌肉与最低一根肋骨的夹角处。)进行叩击,以辅助体检是否存在肾部病变。

肾脏你所不知的功能

虽然肾脏的主要工作是排尿,但还是有很多其它功能的,虽然不为人知,但仍旧默默地服务着:

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肾脏是重要的内分泌器官

负责制造促进造血的促红素。别以为每天皮肤都能“白里透红”那么容易哟,你一旦缺少它,可是会贫血的,怎么补都补不起来咯!

肾脏负责制造活性维生素D3

这可是补钙的关键,没有它,别说“蓝瓶的钙”了,什么颜色的钙都不好使。

肾脏的其它功能

此外,肾脏还有分泌肾素、前列腺素等活性物质;参与肾内外血管舒缩的调节,调节人体电解质及酸碱平衡等功能,小薇就不一一列出咯。

虽然人只要有一个肾就能活好好的,但当摄入过多的肾毒性药物,一个肾是很容易超负荷的,这将显著增加肾衰风险。有哪些行为会伤害到我们的肾脏呢?

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哪些行为会对肾脏造成伤害?

彪悍的人生就是要自由?别!肾脏其实很脆弱!生活中以下这些情况真心要不得。

药物

很多药物,不只是西药,还有很多中药会对肾脏造成打击,有的甚至致命。带来的结果就是肾衰竭与其所引起的尿毒症。

吃得过咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。另外,这种高钠饮食会导致血压升高,从而诱发肾病,因此对于本身有高血压问题的患者更加不可取。

经常憋尿

首先憋尿会使尿液潴留在膀胱,使膀胱持续膨胀,降低了膀胱的伸缩性,长此以往,由于产生的尿液无法自然排出,肾脏负担加重,尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎,从而有可能会损害到肾功能。

大鱼大肉,爱喝啤酒

吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

不爱喝水

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

专家提醒

1、要让肾脏远离伤害,除了杜绝以上生活恶习之外,还要保持良好的生活习惯。

2、高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题,控制好血糖和血压非常重要。另外,每年至少要体检一次,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

所以,即使你有两个肾,也别再拿肾换iphoneX咯,听小薇言,肾好她好你好,大家都好~

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