冬天太冷，需要多喝点热汤暖暖身子，学会煲这些汤，一个冬天都够了，美味可口，营养多多，快来瞧瞧。 驱寒暖胃： 羊肉萝卜汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

食材：羊肉，（羊排也可以）白萝卜、姜、葱、八角、

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

做法：

将羊肉清洗干净，切成小块，用料酒腌制一段时间，然后放到锅中焯水

将萝卜去皮洗干净，切成小块，将生姜切成片

将羊肉和生姜都一起放到锅中，倒入适量的水，烧开以后，温火慢炖一个小时

将萝卜放进锅中，微火焖20分钟就可以盛出了

出锅以后加入适量的盐、葱末来调味 补血明目：番茄猪肝汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

食材：番茄、猪肝、葱姜、料酒

做法：

将猪肝洗干净，切成薄片，番茄洗干净，切块

将锅烧热，放油，葱姜爆炒，再加入番茄

锅中加入适量的水，煮开以后，将猪肝放进去，小火煮20分钟就可以了

最后稍微加点盐就可以出锅了 健骨益脑：莲子核桃猪骨汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

核桃有着健脑的功效，莲子有着补气的效果，猪骨，可以强健筋骨，还能够增强免疫力。

食材：莲子、核桃仁、猪尾骨、生姜

做法：

先将猪尾骨洗干净

核桃仁和莲子浸泡一个小时

将猪尾骨焯水以后，将血沫撇去

砂锅中加入适量的水烧开，把猪骨、核桃仁和莲子放在一起煲1一个小时

加点盐调味就可以了 健脾益血：莲藕排骨汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

莲藕排骨汤也是比较常喝的一种汤，有着健胃的功效，还能滋阴润燥，像是一些消化功能不好的人可以多吃些，莲藕中含铁量也是比较高的，像是贫血的人可以多吃，有补血的功效。

食材：排骨、莲藕、生姜、料酒

做法：

先将排骨洗干净，切成小块，用料酒腌制一下，放入锅中焯水

将莲藕洗干净，切成小块，生姜切成片

将食材都放到锅中，然后倒入适量的清水

开大火，烧开，然后转微火炖30分钟就可以了 滋润健胃：红枣莲子银耳汤

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

红枣莲子银耳汤也是我们常喝的一种，有着安眠健胃的功效，尤其是女性朋友，多喝一点对身体好哦。

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖

做法：

银耳先用凉水泡开，洗干净，然后撕成小块

将红枣和莲子洗干净，放在凉水中浸泡一个小时

将所有的食材都放进锅里，放入适量的水，没过食材便可

加入适量的冰糖

小火熬煮2个小时就可以了

• 冬天“最厉害”绿叶菜！驱寒降脂，还是胃病克星！一定要多吃点
• 冬天别吃这三道菜，高血压一吃血压就有升高的危险
• 冬季便秘没啥可怕，多吃4种食物即可！
• 健康 | 冬天这些水果煮着吃更有营养更养生！
• 女人标准体重对照表，看看你是否达标！冬天是最适合减肥的季节！
• 深度 | 解锁「锡马 5 年」
• 成都周边4个滑雪+温泉目的地，最快2小时可到！冬天最嗨的玩法都
• 冬天我家最常吃的菜，每周不能少，暧心又暧胃，比秋裤都管用！
• 单纯以药物治疗白癜风，可行吗?
• 小奥有料 | 冬天来了，学生们都“疯了”