肝功能衰退2个部位首先会变臭，清肝毒养肝血就用这3招肝脏

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肝脏，是人体不可或缺的“化工厂”，是一个重要的排毒器官，虽然只有巴掌大小，但肝脏所承担的责任却是非常大的，我们吃进去好的不好的东西，都要经过肠道吸收消化，经过肝脏解毒机制转化为无毒物质后，再经过胆汁或者尿液排出体外。所以一旦肝脏出现问题了，我们的机体就会出现各种病变。肝功能衰退，身体2个部位会首先变臭，第1个很多人就中招！

一、口气会变臭

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很多人认为，自身的口臭是口腔疾病引起的，但殊不知口臭的产生跟肝功能衰退也有很大的相关性。究其原因，肝功能衰退会导致消化系统出现问题，如果肠道食物滞留，肝胆不畅，消化不良，就会滋生细菌，产生恶臭；当血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，就会从口鼻排出一部分，形成口臭。

二、汗液会变臭

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汗臭很多都觉得很正常，但其实这是一种错误的想法，因为汗液本身并没有气味，只是与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味；同时如果肝功能衰退也是造成汗臭的主要原因，因为肝脏是是消化道的第一道防线，负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官，如果体内有毒物质代谢不了，就会加重肝脏的负担，当毒素排不出去，就会透过皮肤毛孔排除体外，所以肝不好的人，出来的汗液就会变臭。

如果以上两种情况你都有，就要注意养肝了。所谓：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。那么肝不好了怎么办？怎么养护才是最有效的呢？专家建议：养好肝主要靠3招。

养肝第一招：食疗养肝

食疗养肝是最值得常见的养肝方式了，肝不好的人群，可以多吃奶制品、鸡蛋、鱼、肉、豆制品、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等；切忌过油、过辣等刺激性的食物。同时，不要吃加工食品，因为大多数加工食品中含有防腐剂，会对肝脏造成进一步损害。

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当然像枸杞子、荞麦米、葛根、大豆等药食同源的食物养肝是最佳的，既可入药，也可当菜食，对修复肝细胞、排肝毒是非常有补益的。传统的方法是蒸煮泡，但中草药种的有效物质被植物外壁所包裹，想要充分发挥药性的话，最好经过发酵后食用。

现代药理发现，食物经过发酵后其营养物质更容易被人体吸收，如益生菌发酵工艺的仰甘枸杞饮品，中草药与现代医学的完美结合，科学配比更符合人体吸收标准，调养肝脏也更具针对性。

养肝第二招：笑口常开

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肝主泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态；如果生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，所以遇事多“笑口常开”。

养肝第三招：按时作息

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晚上23:00～1:00肝胆自我修复的时间段，所以一定要关掉手机、电脑上床睡觉。如果超过这个时间段，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。