很早就对爱普生的运动手表长草了，也了解过之前的产品，主要是手头的跑步腕表太多，迟迟没有剁手。感谢益跑网和爱普生共同举办的这次上马线上挑战赛活动，让我很幸运的被抽到了大奖爱普生Prosense J-300：GPS运动手表两栖光电心率款。成功拔草之际放放毒，做一个简单的评测。

　　我拿到的是沙地白色，跟我手头的黑色主流腕表形成了鲜明对比，清新明快，男女皆宜。

　　整个包装内 J-300，数据充电线，说明书，注意事项，保修卡。如果有过其他跑步腕表使用经验的话上手还是很快的，如果是你的第一款跑步腕表也没问题，随盒的说明书也很简明扼要的描述了基本的功能和操作。当然不论新手老手，对于一块功能强大的运动腕表来说，详细的说明书是必须要通读的，可以从官网下载。

　　白色的镂空硅胶表带，独特的镂空设计同时增加了颜值和透气性。在干燥的北方这个表带容易沾染灰尘，好在这是更是一块铁三腕表，50米防水，脏了不怕随时水洗。背面可以看到具体型号以及光电心率模块和充电触点，表带有快拆设计，非常方便更换。日本制造也彰显了J-300的顶级地位。左二右三布局的5个按键，可以看到开关键是特别的灰色，也是一键开始跑步的快捷键。

　　开机选择语言后依次设置即可，可以选择通过GPS自动设置时间，第一次的搜星会慢一些，定位完成后就可以使用啦。J-300使用了一块分辨率240*240的黑白电子墨水屏舒显?，可以通过光感来自动调整，无论是耀眼的日光还是阴暗的密林都能保证屏幕内容清晰可见。特别赞的是在偏光镜片下也不会影响，避免了戴运动眼镜却看不清运动表盘的尴尬。

　　J-300内置了跑步、室内跑步、步行、跑步机、骑行、室内骑行、室内游泳、公开水域、铁人三项等多项运动模式，满足各种专业运动需求。在日常佩戴中，监测心率、步数、卡路里、睡眠、心情、运动时长等日常数据，随时随地掌握自己每天/每周的活动量和身体状态。

　　为了检测J-300的全面的性能，特意做了两次非常规跑步的测试，一个是山地穿越徒步，一次是跑步机跑步。山地穿越走了24公里左右，主要测试户外搜星，轨迹跟踪，海拔记录和心率监测。跑步机上使用杰夫·盖洛威的跑走跑方法跑了7公里，主要测试心率监控和距离配速的测算算法。

　　郁金香是爱普生官方推荐App，蓝牙配对后可以同步运动数据和日常活动数据。当然由于不是爱普生自家的原生App，配对和连接埋得比较深，每次同步要多点几次。在我同步数据的时候，不论运动数据还是日常数据，都出现了同步失败的情况，试了很多次才同步成功，很影响使用感受，但愿是我个人的偶发状况吧。

　　户外下开机心率监控和搜星速度非常快，大概十几秒就可以开始了，行进过程中可多屏显示各种运动数据。抬腕显示的功能非常实用，需要了解的时候能及时看到，其他时间后台记录即可，这也是J-300开启心率GPS可以坚持20小时的原因。上图是户外穿越徒步导入郁金香后的数据汇总，可以看到各种数据还是非常全面的。对比等高线地图能发现J-300的轨迹记录非常精确，没有出现飘逸的现象。海拔记录非常准确，美中不足是没有计算出累计海拔抬升和下降，希望后期版本能更新。心率监控也能看出整个活动的强度数据，对比海拔和速度可以看出心率监控也能很及时的响应。

　　跑步机上使用杰夫·盖洛威的跑走跑方法，不同配速跑，10分配速走，一共10轮，跑的配速分别是6:00、6:00、6:00、5:00、5:00、4:17、5:00、6:00、6:00、6:00。心率监测和训练心率区间能很好地反馈这次的训练强度和训练效果。虽然没有GPS信号，但是J-300还是根据算法推算出跑步机上的配速并给出了距离，从上图可以看到，算法应该是基于步频来推算的，我虽然变换了不同的速度，但是是通过步幅变大来提速，没有加快步频，所以看到蓝色的配速线在速度变快时没有变化，而是跟黄色的步频线比较吻合。虽然不是很准确但是跟实际的距离推算却相差不大，很有参考意义。当然这个算法其实可以再跟心率做关联就更优化了。

　　总之，J-300是一款功能强大的心率GPS运动腕表，每秒的心率监控和GPS定位，保证了整个训练的效果和安全性。鉴于使用时间的原因，还有更多功能等待着我去探索：游泳、骑行、铁三等等，当然我也会在后期跟进更多的试用体验。作为一款GPS运动腕表，J-300准确的定位给我很深刻的印象，让我能放心的去户外探索。而J-300心率监控惊艳的表现，让我完全没有了对腕式光电心率不准的担忧，可以跟我的心率带说拜拜了。科技的进步总会使我们更加舒适，也更加简单。我们需要做的就是去自由的运动，其他的都交给J-300。

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