冬天给孩子喝这粥，比吃肉还强，营养丰富适合孩子长身体每一个父母都想要在孩子长个子的时候

每一个父母都想要在孩子长个子的时候，把营养丰富的食材都留给孩子。现在就造成了很多孩子体型过胖，变成了可爱的胖子。其实长个子，不一定要给孩子吃大鱼大肉，过多反而会不好，我们一定要把握好量，最好当然还是荤素搭配。今天和大家分享一个适合孩子长个子的粥，大米加入了红薯和花生，营养有美味，特别适合孩子长身体。

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材料：红薯，大米，花生

第一步：首先我们要把花生提前的浸泡，红薯削皮洗干净之后切成块

第二步：把大米洗干净然后放入适量的清水，按下煮粥的按钮开始煮

第三步：水煮沸了之后放入红薯和花生一起慢慢的熬

第四步：等粥煮到粘稠的时候，放入适量的盐调味就可以了

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小贴士：

1、花生中有丰富的蛋白质，有促进生长发育，健脑益智的功效

2、红薯是属于粗粮，有助于我们提高免疫力，能帮助我们通便排毒，有利于我们的健康

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