新课堂 | 打球老是不够“甜”？问题可能出在这里看看你有没有下面5个方面的问题吧！"

很多业余球友会因为身体的习惯，难以达到扎实的击球效果。击球太厚或者太薄，会影响力量和稳定性。老是很难将球打甜？看看你有没有下面5个方面的问题，努力克服改正它吧！

错误：旋转55?-65?

上图左边，挥杆中的阻力都消失了。臀部的过度旋转让球员失去了身体的角度，还导致了上半身整体上抬。同时，右脚的重心也有流失，右脚向箭头指示方向外翻。

正确：旋转45?-50?

在右侧正确的示范中，可以感受出来身体因为阻力显得十分费力。球员的腿是扎实的，只有髋关节有轻微转动。她右脚承受着身体大部分重力，这帮助她利用身体各部分之间的制衡构建完整的挥杆。

值得注意的是，健康的身体条件和良好的柔韧性，能够帮助你达到更好的挥杆扭矩。

错误：右臂外翻

在上图左侧的错误姿势中，球员右臂肘部出现了一个角度，且胳膊向身体外侧翻转，这样收杆时的手臂会更难弯曲。

正确：保持右臂

在右侧的正确示范中，球员的肘部保持平直，且肘部指向身体内侧。这样的位置让收杆时肘部的弯曲变得更容易。

身体缺乏灵活性非常容易导致挥杆的摆动，尤其是对于女性球员：上杆时胳膊举的老高。如果你总是将球打薄，那就要看检查一下自己的上杆了，不连贯是个大问题。

错误：松弛且不协调

在上图所示的情况下，球员的手臂与躯干有很多不协调之处。没错，她的身体非常舒展，但她的胳膊和手腕已经不再是一个整体了。这会很容易导致击球起身，挥杆半径会变得更小，就非常容易出现打薄的情况。

正确：稳固且有力

一个很好的身体连接，可以帮助完成很多挥杆中的要点，比如很好的手腕控制和保持站位姿势。你应该感觉身体重心下沉，双脚站立更稳，这样能够做到非常棒的挥杆轨迹。

我们都听过更大幅度的上杆可以增加击球距离，这是对的！不过千万要注意，不要用力过猛。

错误：太僵硬

太僵硬的上杆会让你的身体不自觉的移动，这个时候想要保持你的准备姿势就非常难了，也会影响到你的上杆轨迹。

看看上面这张图，球员已经“站起来了”，她必须要蹲下来一些才能很好的击中球。

正确：手臂更灵活

灵活的右胳膊肘部和保持平直的左手臂，已经能够提供足够的上杆幅度。手臂灵活可以让你在上杆时实现肘部弯曲，能够更好的完成挥杆轨迹，让上杆更加紧凑。

注意上图中球员的示范，看她在继续转身时如何保持站位。事实上，她前倾的更多，所以可以轻松的开始下杆。

“左臂没有绷住”会给你的挥杆造成巨大的灾难，更不用说距离的损失了。

错误：左肘弯曲

就像上面那张图左侧，球员手很靠近头部，因为左肘出现了大幅度弯曲，杆的方向也出了很大的问题。

正确：绷直左肘

修正后的右侧示范，很明显球员的手离头部更远，这样手臂有了更长的延伸，击球半径增加可以将球打出更远的距离。

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