如何预防噪声性耳聋？性噪声引起的听力损害

对于非职业性噪声引起的听力损害，是可以有效预防和避免的。首先我们需要了解平时所处的环境中各种声音的强度是多少。

正常听力者可以听到的最小的声音：0分贝；耳语或安静的图书馆：30分贝；冰箱的嗡嗡声：45分贝；正常交谈、打字机：60分贝；繁忙城市的交通噪声：85分贝；摩托车：95分贝；MP3播放器的最大音量：105分贝；汽笛声：120分贝；爆竹或枪炮声：180分贝。

又有哪些非职业噪声呢？这些噪声的强度又是多少？

鞭炮或爆竹：180分贝；枪声：167分贝；车载立体声播放器：154分贝；儿童玩具：150分贝；体育赛场：127分贝；摇滚音乐：120分贝；健身俱乐部：120分贝；摩托赛艇：115分贝；电子游戏室：110分贝；电影院：94分贝。

一般小于75分贝的声音一般很少引起听力损伤。暴露在噪声下要避免过响、离声源过近或者暴露太长时间。

非常遗憾的是目前对于永久性噪声引起的听力损失尚无有效的治疗方法，没有药物、手术或其他方法可以使已经下降的听力恢复，唯一可以做的是保护好残余的听力。患者应适当进行锻炼，放松心情，保证充足的睡眠，不要熬夜；避免再次接触强声刺激；在身体有其他疾病就诊时告诉医生自己的听力不好，让医生避免使用对听力有可能损伤的药物；另外还要注意不要感冒，感冒可以引起中耳炎，导致听力下降。

从另外一个层面讲，我们对于非职业噪声危害性的宣传还远远不够，很多青少年没有这方面的知识，没有认识到噪声对于听力的危害；另外应建议生产厂家对诸如MP3和智能手机这样的耳机播放器的声音输出进行限制，并设听力损害的警告提示，让人人都能意识到噪声的危害。

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