女孩子们注意！坚持一项喜欢的运动可以避免妊娠糖尿病妊娠糖尿病对准妈妈和胎儿会带来诸多不

妊娠糖尿病对准妈妈和胎儿会带来诸多不利的影响，那么，什么样的人容易得妊娠糖尿病？如何预防妊娠糖尿病？

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北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙教授在做客“人民好医生”科普问诊时指出，有家族糖尿病史、肥胖、高龄都是妊娠糖尿病的高发人群。

有家族糖尿病史的人群，在怀孕前做好血糖检查，怀孕后要控制好血糖。

高龄怀孕的人群，需要做好规划，尽量避免在年龄大的时候怀孕。35岁以上的高龄孕妇要做好血糖筛查，在孕期过程中注意控制血糖。

肥胖人群，最好的方法是怀孕前控制体重。有些人因为肥胖甚至没有正常的排卵，受孕困难，减少体重可以帮助恢复正常的生育功能。

如何成为一个健康的女性、一个健康的妈妈？郭晓蕙建议，健康要从娃娃抓起。从青少年、儿童时期，女孩们就要开始关注自己的健康，培养良好的生活习惯，树立健康饮食的观念。例如，对体重要有正确的认识，过瘦过胖都不好；久坐不动对身体有害；养成运动的习惯，女孩们从小培养一项甚至多项自己喜欢的运动，可以让身体健康，心情愉悦。

专家简介：

郭晓蕙，北京大学第一医院内分泌科主任医师，内科副主任、临床营养科主任，中华医学会糖尿病学会常委和教育管理学组组长，中国健康促进与教育学会糖尿病教育管理学会主任委员，中国女医师协会糖尿病专委会主任委员

擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病等内分泌代谢疾病的诊治

出诊时间：周一全天、周四上午