拥有健康的身体比什么都重要，这是很多朋友都知道的道理，但现在的生活节奏打破了我们的生活习惯，不良的饮食习惯也给我们的身体造成了极大的伤害。

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这是一位健身小伙，自己在健身后拍了一个臂围的照片，并发表了自己的说说，这样的图片会不会吓到小白？

很多网友，麒麟臂好羡慕啊。还有一些朋友说，骄傲了是不，给我放低调点。

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也有朋友说，这胳膊比我的大腿还粗，我想说你是妹子吗~

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下面是这位小伙的大腿肌肉，俗话说的好：“健身不练腿，迟早要后悔”。腿上的肌肉站了人体的50%，所以练腿是非常有必要的，而且练腿会产生睾丸素增加你的肌肉。

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腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。练腿比不会让你变矮，和腿变粗。在练腿时, 全身肌肉力量的协调，全身肌肉群都会参与到锻炼中，让你肌肉增长更好，力量会得到综合提升。

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都说“男人练好腿，女人受不了，女人练好腿，男人受不了，男人女人都练好腿，床受不了”，虽然有些污，但确实是有科学依据。腿部训练可以刺激身体的睾酮素分泌，大大提升性能力，让你活力四射，激情满满。

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健身要不要把自己腿部练的超级粗，这样看自己的喜欢，练的太粗真心买裤子都很难，所以想要好看用实用，练差不多就行了。

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