中风的5个症状，都是“突然”发生的和先生聊天

上周和先生聊天，说他的同事中风住院了。我还以为他在开玩笑，他们部门的同事都不到30岁，就一个领导也不到40岁。

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先生说：“突然发生的，说是头天晚上还正常人呢，早晨就面瘫了，去医院诊断是中风”。我问先生他之前没什么预兆么？先生说：“好像听说之前刮脸的时候，剃须刀掉了，拿不住，也没当一回事”。

脑卒中俗称中风，是指脑血管阻塞或破裂导致的脑损伤。虽然其表现是瘫痪、肢体麻木等长期、慢性的症状，但它的发病很急，一些突然的症状可能就是它的征兆。

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最初出现中风时的常见症状有5个“突然”：

1.突然面瘫、上下肢无力，尤其是在身体某一侧发生；

2.突然出现语言、意识或理解障碍，说不清话；

3.突然头晕，出现平衡障碍和行走困难，表现为走路不稳；

4.突然记不清最近的事，单眼或双眼视力下降，甚至失明；

5.突然出现未曾经历过的剧烈头痛。

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因为中风来的很突然，尤其是年轻人，最担心的就是中风后遗症。早期及时的发现中风，及时就诊，经过治疗之后，是可以保证患者的生活质量的。

预防中风，就要将中风的危险因素降到最低。不论是预防中风，还是要防止中风二次复发，都可以常吃以下食物：

1、蓝莓

据研究，维生素c还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。

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蓝莓含有花青苷、绿原酸、黄酮素、亚麻油酸、白藜芦醇及不同维生素等生物活性成分，其中的酚类、花青苷、维生素C等生物活性物质具有很强的清除自由基的作用。

“临床试验数据和基础医学实验数据都显示，蓝莓中富含的花青素、黄烷酮类以及黄酮可可改善血压、血流和血管弹性。”东安格利亚大学艾丁·卡西迪教授说。

为了食用方便，可以用蓝莓蜜代替野生蓝莓。一勺蓝莓蜜约20g，加入温水100ml，搅拌一下即可。

2、苏麻油

研究表明，苏麻油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍。

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α-亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。

每天食用5ml的苏麻油，可以及时清除血液垃圾，排除血毒。

3、富含类黄酮与番茄红素食物

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现代医学研究表明，引起动脉粥样硬化主要是“坏”胆固醇（即低密度脂蛋白）造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化杀虫剂，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。

富含类黄酮与番茄红素的有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，草霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。