吃什么食物净化血液(不长斑?什么食物清毒又降脂? 我们都希望自己的身体棒棒的

我们都希望自己的身体棒棒的，但是我的血液里面常常会对一些垃圾，到底吃什么食物净化血液(不长斑)?什么食物清毒又降脂?每个人的血液中都有垃圾，空气里的废气,不健康的饮食，都会让人的血液产生大量“自由基”，这就是常说的“血液垃圾”。

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这些血液垃圾一部分会随着人体代谢排出体外，一部分沉积在血液中，时间长了就会影响人体代谢功能，造成高血粘、高血脂、高血压等疾病，最终衍变成心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

人体血液中沉积垃圾，身体会有反应？肌肤暗黄无光泽、脸上长斑长痘、提前衰老、肥胖（小腹凸出）、口臭、身体抵抗力差、便秘、失眠等。想要清除血管垃圾，方法也很简单，推荐你几种食疗方：

1、清理血管垃圾——金钱柳薏仁茶

推荐用法：薏仁15g、金钱柳15g，清水煎服。或取袋泡茶，沸水冲泡，单后饮用，每天2~3杯，坚持6周可见明显效果。

薏米金钱柳茶中含有水提物和醇提物（皂苷、黄酮），这些营养物质增加血管通透性，能改善血液循环。同时能调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，在清除血管垃圾的同时，起到控制血糖的作用。

2、血液循环催化剂——黑豆

推荐吃法：将黑豆炒熟，放凉后倒入玻璃罐中，倒入陈醋，以占据玻璃罐的三分之二为准（留有三分之一发酵），密封保存，等黑豆膨胀后可食用。黑豆泡醋可有效的保留其中的花青素，更利于人体吸收。

黑豆中富含的花青素，能清除身体代谢产生的自由基，可降低胆固醇，促进血液循环。花青素还有护眼功能，常吃对身体好。

3、血脂调节剂——燕麦

推荐吃法：选单纯的燕麦（未经细加工），用来熬粥，每天食用200g左右，可用来做早餐。

燕麦中富含的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

5、血糖稳定剂——普洱茶

推荐吃法：取普洱茶沸水冲泡饮用即可。普洱茶泡之前记得洗茶，普洱是陈茶，易沉积灰尘。

普洱茶中茶多酚含量高，温和，不刺激胃部，

能抑制糖尿病相关生物酶，能起到稳定血糖的目的。

小结：人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。因此，日常生活中要注意清除血管垃圾！