经常晕车，出门随身带上一种零食就能缓解很多朋友都深受晕车的困扰

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很多朋友都深受晕车的困扰，不仅自己不舒服，还扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药，作为吃货的你，其实可以带上芒果干！路途漫漫，带上这种零食，既可以打发时间，还能缓解你晕车的问题！

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作为世界第二大热带水果，芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁、钙、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等，热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。不过，芒果在夏秋季收获，熟的很快，易腐烂，且热带水果对低温敏感，低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品，芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子，例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

芒果的营养价值有哪些呢？

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1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用，这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一，可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾，当属减肥食品。

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病，降低胆固醇。

4．芒果果汁含有大量粗纤维，可以加快胃肠蠕动，通便，预防结肠癌。

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5．芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

6．芒果干酸甜可口，还具备开胃的功效。

不过，芒果虽好，可不能贪吃哦!

（文中配图均为资料图，仅供参考）

(作者梁士兵，山西中医药大学研究生）