我想减肥，可是太忙了，

没有时间去运动……

我想减肥，可是太懒了，

懒得一动也不想动……

很多时候，

不是因为你忙，

不是因为你没时间运动，

而是没有和肥胖斗争的决心。

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据说美国总统奥巴马

每周坚持锻炼至少6天，

每次大约45分钟。

而且早上起床的第一件事，

就是冲进健身房开始锻炼。

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如果说奥巴马是业余水平，

俄罗斯总统普京完全是专业级!

他从11岁就学习桑勃式摔跤，

后来多次荣获柔道冠军。

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每天早上他要做30分钟体操，

然后游泳20分钟。

还会忙里偷闲，

花一个半小时从事各种体育运动。

要嫌两位总统离你太远，

那就看看大忙人潘石屹。

他平时很喜欢跑步，

无论打理企业有多忙，

他都会抽出时间去运动。

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其实好身材全靠运动，

女星们也深谙此道。

陈意涵是个运动小狂人，

跑步、单车、游泳都喜欢。

她非常喜欢倒立和跑步，

难怪30多岁看上去像18岁。

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张雨绮坚持做瑜伽、有氧搏击，

还喜欢潜水、滑雪、打高尔夫等，

她呈现出的是健康自信之美，

因为运动，

她的腿部线条非常美。

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李冰冰是个彻彻底底的运动狂人，

只要不在片场，

每天最少运动3 个小时。

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文艺才女徐静蕾也爱运动，

她的大长腿和小蛮腰，

少女般的精神状态，

原来都是靠运动换来的。

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袁姗姗出道以来一直被各种黑，

终于靠马甲线、A4腰扬眉吐气。

据说她只用了40天，

就练出如此完美的腰腹。

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